100時間越えファスティングから1週間は食欲どうなるの？

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ファスティングから1週間。

僕の止まらない食欲はどうなった？
100時間超えのファスティングが終わって1週間
体の変化がどうなったのか答えていきます！

食事量について！

ここがかなり重要。回復食を食べていた３日間くらいはファスティング前の半分以下で満腹を感じるようになっていた！！
これは嬉しいと思った。
いつもあやちゃんとえれちゃんは量が食べられなくて外食行くと、残すことが多くてそれを全部食べていたんだけど食べられなくなった...
悲しいしもったいないけど、自分の体のことを重要だと思うと正解なんだろうな。


体の変化について

体のだるさを感じました。胃や腸が休むファスティング中明けるとかなり疲れを感じた。
そして通便がかなりひどかった。
柔らかかったり便秘気味になったり、
悩まされた。おならをするだけで
危ない時もあった😅
ただ！味覚がすごい感じやすくなった。薄味でも
美味しく感じられるようになってた！
これなら痩せらる！！と思えた！！




ところがどっこい、

先日伊東でバイキングをいただいたときからだ。


食欲が出て来てしまった...

仕事から帰って来て奥さんがご飯を用意してくれていて食べたんだけど、、

食べるだけでなくビールをいただいてしまった...





極めつきはこれだ。


1

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３

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マシュマロパン...

いや美味かった。甘いものが止まらなくなってしまった。明日から我慢だ...



がんばれ明日の俺。

仕事終わりだからと言って食いすぎるなよ。

ファスティングは本当にやってよかったと思ってます！！絶対またやります！！
9月にやるので予告するので一緒にやってみましょう！次は
準備食2日+断食2日+回復食でやりたいと思います！！

山口尚人のプロフィール
現役美容師の推し！今すぐ欲しいアイテム4選！
山口尚人
#ファスティング#ダイエット#血糖値#健康#健康食品#糖質制限#マシュマロ#筋トレ#グルテンフリー#薬膳
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