ラムネは特別緩やかに血糖値を上げないと思います！ブドウ糖のかたまりなので… ただケーキなどのスイーツの代わりに少し食べる グミと合わせて噛む回数を自然と増やす のように “楽しみながら”食べる量そのものを減らすのはめっちゃありだと思います！ 間食には変わらないのでそこも注意です ！