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それからはメンタル心理カウンセラーの資格をとり、メンタルケアの講演会講師もしています。
使って良かった私服&食べ物
それでも、人は良い時もあるし、悪い時もある、雨が降ったり止んだりするように、メンタルも。
でも、私は一度大きくダウンした経験とメンタルケアの知識があったからこそ「今の私には入院が必要だ」と気付き、ストレスケア病棟に自ら入院しました。
ただシングルマザー、息子が夏休み期間中しか入院はできず...
9-10月は、「危ない」と思ったら友人に自宅に来てもらったり、廊下を歩きながら音声入力でブログを書いたり(文字が打てなかった)、薬を飲み寝る、ごはんは作れずママ友がごはんを持ってきて助けてくれたりもしました。
10/30に彼とLINEでやりとりをしはじめて、明るい彼から元気をもらい、電話をして久々に笑ったり、
初めて彼と会った時には薬の副作用で指が震えてたことに気付き、
デトックスには松葉茶がいいよ！と教えてもらったり
素敵な可愛いノートをプレゼントしてくれて「自分の心が辛くなったらその原因をノートに書いてみて、そしてその原因に触れないようにしよう」と言ってくれて、ノートを書き出しました。
色々ありパニックになった時には仕事後に家にかけつけてくれたり、本当に助けてくれたんです。
5月くらいまでは、まだ嫌なことがあると落ちていましたが、6.7.8月はそのようなことがあっても流せるようになりました。本当に時間はかかったけど良くなった！！
振り続ける雨はないし、晴ればかりでないのが人生。上手く傘をさす方法を自分なりに探すのが良いと思っています。
だれかがこのブログで希望を持てたら嬉しいです。
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