旦那さんのファスティング…私の心境

• 25

  ファスティングより16時間ダイエットの方が無理なく痩せれましたྀི
  昼12じくらいに炭水化物を食べて16時間は飲料とかヨーグルトカロリー低い固形物以外は食べてました
  旦那様の参考までに

  まゆ

  2025-08-19 01:27:42

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• 24

  私は１日2食にして、野菜中心の炒め物プラス白米の変わりにトマト山盛りデザートも食べて1ヶ月で５キロ落ちました！
  もちろん運動もしました！
  食べなきゃやせるけど、すぐにリバウンドしてしまいます。
  とにかく食べて運動が１番だと思います。
  運動したあとお腹が空いても明日の朝ごはん楽しみに何も食べずに寝ることおすすめです。

  nimika

  2025-08-19 01:19:36

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• 23

  ７日間プロテインだけは心配だよ！！
  でも男の人って、こうと決めたらこう！みたいに譲らない君発動する時あるよね。。あれ何なんだろ。。(ﾟωﾟ)
  空腹だとイライラするだろうし、集中力も落ちそうだから、色々心配だ。。
  そんなに短期集中でしなくても、若いから運動で全然落とせると思うけどな(>_<)
  それにそのままでも十分素敵だしさ！
  礼奈さんの気持ちが届いてほしいな(>_<)

  ぽむ

  2025-08-19 01:18:48

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• 22

  人は経験して学ぶから、わたしだったらほっとくかな？なおとくん若いから突然、、ってことにはならないと思います。ただ糖質の塊ラーメン三杯からの断食は１２０パーセントリバウンド、断食前よりも食欲爆発しますね

  ゆま

  2025-08-19 00:48:36

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• 21

  私も2年前まで定期的にファスティングをしていました！
  3年間ぐらいでしょうか。年3ペースで。メリットは肌質がかなり改善されることや、花粉症状が出なくなること、集中力が高まって研ぎ澄まされること。もちろん身体も軽くなり見た目も変わります。通常は一週間、最長2週間のファスティングを経験しましたが、これらの経験で言えることは必ず準備食と回復食は必要だということです。
  ただ最長2週間ファスティングをしても命に関わるようなことは全くありませんでしたし、自分自身も危険を感じる事は全くありませんでした。
  開始から２日目、３日目が空腹や好転反応による頭痛等で一番つらいとおもいますが、そこをこえたら徐々に楽になっていきます。我慢できない方はそれを経験出来ずに断念して食べてしまいます。
  強い意志があるなら挑戦しても良いと思いますが、準備食や回復食をせずにスタートするのは個人的にはオススメしないです。
  後々リバウンドしてしまうと予想しますし、回復食なしで普通食を取ると顔や身体に肌荒れや吹き出物がでる他、かゆみも伴います。せっかくのファスティングが台無しになる可能性大です。
  ですがこれは個人的意見なので、そのやり方でファスティングを挑戦される意志が強いのであれば実行して経験すれば良いと思います！
  心配な気持ちもあるかと思いますが、もう決めたなら仕方ない！と応援して何かあれば手を差し伸べてさしあげたらいかがでしょうか^ - ^
  陰ながら応援しています！
  長文失礼いたしました

  ちゃあちゃん

  2025-08-19 00:46:51

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• 20

  あやなさんが凄く心配な気持ちわかります。
  尚人さんがファスティングする意味がブログではわからないのですが、公で説明する義務も無いですしね。好きにやらせてあげては？とも思います。
  若いからとりあえずやってみよう！と思う事もあるし。
  失敗も経験して学んで吸収しますよ。
  あやなさんは姉さん女房なので、大きな懐で支えてあげてください。
  とかいう私の夫は年下では無いけれど、男性って精神年齢低いなぁと思う所ありますし、女性より自由奔放なとこありますしね。
  健康的に痩せる目的なら、バランスの良い食事、よく噛んで食べる、夜食は極力控えるだけで大丈夫です！若いから代謝も良いので。
  大きくリバウンドしないと良いですが…

  ゆうき

  2025-08-19 00:33:58

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• 19

  あやちゃん、うちも主人が15キロ近く増えて
  何も食べないって言ってた時があるの…
  ほんと、太ってても痩せててもどちらでもいいから心配と私はイライラがあってね…
  
  一緒に食事をとる方からしても、えれちゃんも辛いよね
  
  私は、あの頃、食べたくなるようなご飯ばかり作ったな
  
  例えばタバコもやめると言ってたけど、車の中に1つだけ隠してたり。
  皆の前で話しちゃうと、男の人ってまわりが見えなくなっちゃうから
  
  あやちゃん、心配だよね。。。

  aya

  2025-08-19 00:30:10

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• 18

  ファスティング自体は良いと思いますが準備食、回復食は絶対セットです…それが出来ないならやらないか、期間短くしてください。プロテインはどれを飲んでいるか分からないですが、そもそもホエイとかなら結構消化負担かかるはずですしファスティングに向いていないような…そもそも添加物もダメですし…
  
  初めてのファスティングなら置き換えで朝だけとか、せめて1日ファスティングから慣らしてはどうですか？
  
  結婚式とか、いつまでに痩せたいとか目標があるのかな？
  
  何を参考にしてファスティングしているのか聞いてみても良いかもしれないですね
  
  無謀なダイエットするところも兄弟似てしまったかしら

  バンビ

  2025-08-19 00:28:19

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• 17

  あやなちゃんの心配な気持ち痛いほど伝わります
  実際にファスティングは簡単に考えがちですが専門的に指導を受けてやったり
  専用のドリンクを用いたりして
  何サイクルかに分けてやったり、、と
  しっかりとした知識の上でやらないと
  とても危険です
  
  そしてあやなちゃんが調べた通り
  回復食の内容と日数等がとても重要なんですよ！
  その人の体重によっても違ってくるし
  
  尚人君は若いから大丈夫だと本人が過信してる部分が大きくあると思うけれど
  プロテインだけで7日間なんて到底無謀で危険です
  
  ましてやその直後に伊東でたらふく食べるつもりみたいだし、、
  想像するだけで怖いです
  意識障害を起こしかねないし
  車の運転も怖いですよ
  判断能力とか鈍くなってくるし
  きちんとしたファスティングでなければ単なる栄養失調状態になってしまうので
  
  尚人君の痩せたいと思う気持ちもよく
  わかるから辛いけど
  でも
  ファスティングの意味すら理解できない
  えれちゃんにとっては
  家族団欒の食事中に尚人君だけ食べてない状況は良くないと思うし
  
  あやなちゃんが心配で不安になったり
  不安定になったり
  しなくていいイライラを感じてしまうようなダイエットは
  間違っていると感じるな～
  
  ちゃんと話し合って
  もう少し美味しいあやなちゃんのお料理も
  内容や量を加減して
  残したら悪いから無理してでも食べないとっていうような
  プレッシャーにならないようにしたり
  
  そこはお互いが無理して我慢したり
  納得できないことに悩まなくていいように
  きちんと話した方がいいと思うよ
  
  痩せない男のロマン？もわかるけど
  ダイエットは短期決戦ではなく
  正しく健康的に
  日頃の食生活を改善したりするだけでも
  まだ若いのでいくらでも減らして行く方法はありますよ
  
  美味しく笑って団欒してこれからも
  ハッピーに家族で食事できるように
  ２人でプランを話して
  協力し合ってみたら良いと思うよ
  
  ファスティングにこだわらず
  ダイエットスープを（ネットで調べるとでてくるよ!ミネストローネのようなスープで味変もできるし）
  飲んだり
  １２時間断食のように
  夜の8時以降から朝の8時までは食べないようにするとか
  家族がストレスをなるべく感じないような
  ダイエット方法がうまく見つかるといいよね
  本当に健康が１番大切
  見た目は二の次。
  もちろん見た目も仕事柄大切かもしれないけれど
  みんながハッピーでないと意味がないように思うな
  そう尚人くんにも伝えてあげてください
  
  
  

  ようまま

  2025-08-19 00:17:02

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• 16

  リバウンドするだろうし、乱暴なことしてるなぁとは思ってました。。
  心配なのはわかります。
  夫がしてたら、私も不安になると思う。けど、大人だし家族であっても無理に止めるは難しいのかなと思います。大人しく見ている、えれちゃんのことを考え、こちらは通常通り食事をとる。が1番お互いのためだと思います。心配するのを口にだしすぎてもやめづらいと思うしそっと見守ってあげたらいいのかと。。
  家族って難しいですよね。。

  らざ

  2025-08-19 00:15:11

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• 15

  心配が強くなるのは当然ですよね。大切な人だから。ファスティングについては全くの無知ですが、しっかり調べてゆっくりと話し合って欲しいと思います。健康でいてくれれば、それはお互いの思いだと思うので何かいい道が見つかりますように。

  ぽん

  2025-08-19 00:07:31

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• 14

  わかります
  危ない事しないでほしいけど、気持ちも尊重したいし複雑ですよね

  risa

  2025-08-19 00:06:42

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• 13

  ファスティング詳しくないけど、ネットで目にするのと全然違うので驚いてました。
  ブログみてて、ちゃんと調べてるの？と不思議に思い、でも、あやなちゃんがきっといろいろ教えてるだろうと思ってました。
  こ、怖い…
  そんなに決心してしまってるのね…
  あやなちゃんがせっかく調べてくれたなら、そのやり方でやればよいのに…

  RIKKO

  2025-08-19 00:01:58

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• 12

  カジサックのYouTubeで、あやなちゃんの書いてたように、準備食と回復食、はさんで３日間、断食してたよ。　心配な気持ち、わかります。

  tokushukai-t

  2025-08-19 00:00:52

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• 11

  伊東に行く前にファスティングしても伊東で安藤夫婦とガッツリ食事しますよね？
  今やってもリバウンドが大きそうって思っちゃいますよね。
  一旦やめて伊東から帰ってきてからが良いと思います。ナオトさん若いのだから運動で痩せられると思うけど。

  友美

  2025-08-18 23:59:39

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• 10

  そんなに食べないなんて、危険な気がします。
  
  普通に、普段の食事を食べ過ぎないようにして、運動したら、若いし、痩せると思うし、極端な事は、体を壊しそうで、心配な気持ち分かります

  akualove08

  2025-08-18 23:57:57

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• 9

  以前、あいさんがクレンズデトックスを2日間されていましたよ。
  私もやろうかと悩みましたが仕事に支障が出そうなのでやめました。

  ありす

  2025-08-18 23:52:56

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• 8

  私の夫が同じことしていたら絶対止めます…
  急な体重増減は体に負担かけます。
  
  礼奈さんの作るバランスのいい食事や運動で健康的に痩せれると思います！
  
  えれちゃんや礼奈さんやご自分の為にも…どうか体大切にして下さい

  ぱんみ

  2025-08-18 23:51:00

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• 7

  初めてなら自己流じゃなく、ファスティングのセット買ったらいいのにと思ってました。
  伊東に行く予定もあって回復食もろくに取らず普通に食べてお酒飲んでってなる未来しか見えないし、今無理してファスティングする必要はないのでは。
  伊東から帰ってきてからファスティングのセットで初めてみたらいいと思います。

  くー

  2025-08-18 23:48:16

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• 6

  私だったら、ファスティングはリバウンドしやすくなるし続かないだろうし止めさせるかな。その代わり、旦那には普段の食事について厳しく言う。例えばラーメン屋に行きそうになったら止めるとか。お菓子や夜食食べてたら注意するとかそして一緒にウォーキングするかな。妻なら旦那に厳しく言っていいと思う！
  

  さや

  2025-08-18 23:46:44

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• 5

  心配だと思います。良くないと思います。
  回復期間も入れずに伊東に行ったら絶対体がおかしくなるよ
  皆の心配が届きますように！

  まる

  2025-08-18 23:45:08

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• 4

  あやなちゃんの言いたいことわかります。心配ですよね。太ってても痩せてても健康であればいい…。本当にそうです。
  即効性のあるダイエットに取り組みたいというお気持ちはとてもわかります。ファスティングにも様々ありますよね。完全に食事をしない断食はまだ早い気もします。
  3日ファスティングや、実質1日だけ食事抜きなど色々あります。
  初めてなら専用のファスティングキットを使うのはどうでしょうか？
  マニュアルに沿ってやる方が気持ちも身体も楽だと思いますよ！
  健康あってこそです。急激なダイエットをするよりもまずは食生活を見直して、夜食を控えてみるとか、どうしても食べたいときは質を考えて食べるなど。食べるイコール悪ではないし、無理なダイエットをして身体を壊しては本末転倒です

  ぽぽまる

  2025-08-18 23:41:50

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• 3

  まだ尚人さん若いから、そこまで追い込まなくても自己代謝で全然痩せると思うけどな…あやなさんの心配もよくわかるし尚人さんの気持ちもわかるけど、暴飲暴食せず食事を摂りながら絞って欲しいと話してみてはどうですか？あやなさんの言うように無理な事して身体に負担かけて…はもう家族のある身なので避けて欲しいなとお節介おばちゃんも思います。あやなさんやえれなちゃんの為にも別メニューでも食事を一緒にとれる時間を大切にして欲しいなと思います。
  うちの息子と尚人さん年齢が近いけど、少し太ると炭水化物の代わりにボイルきゃべつやもやしを食べてます！ささみや鶏むね肉も一緒に食べてるよ！

  chaori5315

  2025-08-18 23:37:18

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• 2

  心配だけど決心が硬いなら仕方ないよね～うちの夫も頑固だから分かる！
  その分エレナちゃんに沢山作っていっぱい食べてもらいましょ( ⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝ )

  みみ

  2025-08-18 23:35:01

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• 1

  あやなさん、優しい…、、そのまま旦那さんに伝えていいと思いますよ！健康が1番です！

  リエザベス

  2025-08-18 23:31:29

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