尚人くんのファスティングが心配。
疲れて昼寝しようとしたんだけど
3時間ぐらいかな
調べてしまい
ほとんど寝れなくて調べれば調べるほど心配が増し寝れなかった、、
尚人くんに 危険なファスティングをやめてほしいとラインまでしてしまったし
嫌われても良い思いでアレコレ心配のおせっかいLINEを送ってしまったよ
7日間ファスティングの通常のやり方を調べたんです
そしたら今やろうとしてる
ラーメン三杯スタートからの、7日間プロテインだけで過ごし回復食をほとんど1回しか取らずにいきなり普通食を食べる（少量でも）ってかなり危険らしく
回復食のやり方を間違えるとリフィーディング症候群と言って、命の危険があるとか
回復食は野菜スープや蒸し野菜、おかゆなど胃に優しいものを数日時間をかけてゆっくりとらないとダメなんだって。むしろ太りやすい体になる＆とにかく危険なんだとか。
そんなの見てしまったら止めざるを得ないというか
YouTubeでいろんな人のファスティングを調べたけど
2日間は準備食、3日間は断食、2日間は回復食という
7日間ファスティングが通常であり
それも上級者向なんだよね
『7日間ファスティング』って7日間断食をするとは違うんだよね
7日間準備食や回復食を取らずにプロテインだけでファスティングしてる人なんて
どこにもいなくて、、
尚人くんは限界突破したいらしいけど
『したい』という気持ちを押さえつけるのは私も心苦しいんだけど
健康に関わることを黙って見ていられなくて
急にパタリと倒れてしまったら
なんであの時もっと強く止めなかったのだろうと
後悔してしまいそうで
心配しすぎでしょうか
ファスティング経験者の方や身近にファスティングをしている人を見たことがある方
何かアドバイスがあればください
こんな事書くことすら迷惑なのもわかるんだけど
どうか健康だけは損なわないでほしい
どんな立場で応援してあげたら良いのでしょう
教えてください
とにかく健康に生きててくれたらそれでいい
太ってても痩せてても健康ならどっちでもいい
今日の私服
夏も手放せず、2コ目使い切りそう、、。
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tokushukai-t
2025-08-19 00:00:52
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