有酸素運動と筋トレをしてきました！
食べれなくても少し運動して脂肪燃焼しないとだから有酸素運動して筋力も落とさないように筋トレ！
1日目おわった体重！
運動前に計りました！！
74.2kgです！
昨日の夜が74.5なので0.3kgマイナスでした。
水分摂りすぎてあまり変わってないな
そしてう⚪︎ちもまだ出てない。
それが1番大きいだろうな。
そして本日の夕食は
具なしみそ汁を食べました！
あやちゃんの心配そうな表情
そして1日終わったお腹はこちら！
多少引っ込んだかな
正直1日目はかなり余裕でした！
夜も頑張って我慢しないとな！！
ファスティング中に飲む相棒たち。
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