鬱病、双極性障害、パニック障害、適応障害、PMSの人
ハッキリ言って甘い物好きじゃないですか？
甘い物はドーパミンを過剰に放出させ、依存症や精神症状の悪化を招きますよ
これは迷信でも宗教でもオカルトでもありません
・糖分の多い飲料を1日210ml増やすごとに、うつ病リスクが8%増加
・高糖質食はうつ病リスクを21～23%高める
・加工食品を避けた食事を12週間続けたグループは、標準的な指導を受けたグループより抑うつ症状が有意に改善
これらは121万人のメタ解析や複数の研究が実際に存在します
精神科に行けば薬を出され、原因を聞いても「ストレス」とか「遺伝」とか「性格」とか言われて終わり
他の薬に頼ったところで一時しのぎ
その時は症状が軽くなっても病気が治るわけじゃない
でも食事を変えることで症状が軽減したり治った人が実際に大勢いることを知って下さい
鬱病や関連疾患の人
まず、つべこべ言わずに甘い物を「ゼロ」にして下さい
ああダメダメ
ダメですよ
もう聞いた瞬間、甘い物を食べる言い訳を考えましたね
だからダメなんです
これは言い訳無用、問答無用なんです
鬱病・双極性障害・パニック障害・適応障害・PMSを諦めない 四毒を抜いてどんどん症状が軽くなる、とくに甘いものは絶対に止めよう！ youtube.com/live/p1pOI8EWg より