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積極的な発信を始めて1ヶ月ちょっと経過しましたので、改めて自己紹介と発信内容です。
〈自己紹介〉
・事業会社で働く30代マネジャー
・金融→コンサル→現職
・経営直下で戦略立案、組織/構造改革、M&A/PMI等に従事
・無一文の状態からキャリアを構築し貧乏脱却
〈発信内容〉
限界読書
限界読書
6,680 posts
限界読書
@genkaidokusho
読んだ人の思考を1%アップデートするアカウント｜30代実務家｜金融→コンサル→事業会社｜読書と言語化を軸とした弱者生存戦略がテーマ｜20歳の自分が知りたかった知恵と思考を発信｜noteでも発信中｜Amazonアソシエイト参加中｜ハイライトに本紹介ポストをまとめています
note.com/genkaidokushoJoined July 2023
限界読書’s posts
私が今でも尊敬しているのが、相当な修羅場に追い込まれても絶対に言い訳や弱音を出さず、「いや、痺れるね～」の一言で乗り越えていた方。「痺れる」という表現が絶妙で、ポジティブ過ぎず、でも後ろ向きでもない。この一言にいつもチームは救われ、逆境を乗り越えられていた。
舐められやすい人は、相手に同調するコミュニケーションスタイルが染み込んでしまっている。
・背筋を伸ばす
・不必要に笑わない
・相槌を1/3に減らす
・「そうですね」「わかります」ではなく、「はい」「そうですか」と相槌を打つ
・相手の感情は取り合わず、事実に対してのみ議論する
相当な修羅場に追い込まれても、絶対に言い訳や弱音を出さず、「いや、痺れるね～」の一言で乗り越えていた方を思い出す。「痺れる」という表現が絶妙で、ポジティブ過ぎず、でも後ろ向きではない。この一言に周囲はいつも救われ、何とかやろうという空気を作っていた。
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規格外
@shinkaron
人生は言葉選びが９割。言葉の扱い方で未来が決まるんよ。毎日、できないと泣き言をいってる人と、どうすればできるかと考えている人の運命が異ならんはずがない。日々、あいつムカつくと文句ばかりの人と、あの人にはこんな良い点もあったと喜んでる人の、どっちが友だち多そうか考えてみればいい。
「頭の良さ＝情報処理の速さ」と思われがちだが、本当に重要なのは「思考の持久力」。
・問いを1週間持ち続けられるか
・思いつきを寝かせられるか
・「わからなくて気持ち悪い」状態に耐えられるか
「拙速に答えを出さない態度」が深い思考を生む。
服屋で「服を売ること」ではなく、「客の試着回数」をKPIに置いたら、結果的に売上が上がったという有名な話がある。顧客への押し売りではなく、顧客に価値を届けた結果としてリターンを得る、というステップを定量目標に落とせば、日々の行動が自然と自分に跳ね返ってくるようになる。
舐められやすい人は、相手に同調するコミュニケーションスタイルが染み込んでしまっている。
・背筋を伸ばす ・不必要に笑わない
・相槌を1/3に減らす
・「そうですね」「わかります」ではなく、「はい」「そうですか」と相槌を打つ
・相手の感情は取り合わず、事実に対してのみ議論する
私が今でも尊敬しているのが、相当な修羅場に追い込まれても絶対に言い訳や弱音を出さず、「いや、痺れるね～」の一言で乗り越えていた方。「痺れる」という表現が絶妙で、ポジティブ過ぎず、でも後ろ向きでもない。この一言にいつもチームは救われ、逆境を乗り越えられていた。
激務な部署で3倍くらいの成果を出しながら、毎日定時帰りしていた先輩がいたのだが、生産的な働き方の塊だった。
・まずは「どうやったら最短でケリがつくか」だけを考え、「○○さんが嫌がるかも」みたいな余計なことは考えない
ウォーレン・バフェットの「達成したい目標を25個書き出し、その中から最も重要度の高い5つに絞る」という25/5ルールは有名。普通は25個を追いかける。卓越するためには5個に絞り、20個を捨てる。絞れば5倍の力が集約される。捨てる覚悟と力は、スキルや能力の高さよりも重要。
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ゆる麻布｜港区の闇を斬る
@yuruazabu
成功には必ず犠牲が伴うものや。犠牲なしでの成功なんてあり得ない。今持っているものを全て守りたかったら、リスクを取った挑戦なんかできないよ。だけどそれらは本当に必要か？思い切ってアクセルを踏めない人は、一度本当に大切なものを書き出してみるといいよ。思ったより少ないはずだ。
舐められやすい人は、相手に同調するコミュニケーションスタイルが染み込んでしまっている。
・背筋を伸ばす
・不必要に笑わない
・相槌を1/3に減らす
・声量を3割増しにする
・相手の目を真っすぐ見る
・「そうですね」「わかります」ではなく、「はい」「そうですか」と相槌を打つ
習慣化のコツは「一定期間、一度の例外もなく決めた頻度でやり続ける」こと。
「無理せずたまには休んでも良いから、続けることが大事」と解く人もいるが、例外的にやらないタイミングを作って、また元の頻度に戻す方が実は精神力を要する。
ハイパフォーマーが筋トレ、ランニング、スポーツ、瞑想などを趣味にするのは、健康維持目的だけではなく、PCでいう「更新して再起動」を行うため。
脳を一回シャットダウンして、溜まったキャッシュをクリアにする。その後再起動すると、脳の働きが段違いに良くなる。
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ゆる麻布｜港区の闇を斬る
@yuruazabu
脳の強制リセットは本当に大切。メンタルを維持するためにもね。経営者やってる人って基本的に頭いいから、常に脳がフル稼働してるのよ。そのままだと疲れちゃうからね。
割とキツめの運動を習慣にしている人が多いのも、頭を強制シャットダウンさせるため。健康維持も目的の１つだが、問答無用でリセットして頭のキャッシュをゼロにできるという効用があるからこそ、運動が欠かせないのだと思う。
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ゆる麻布｜港区の闇を斬る
@yuruazabu
仕事ができる人は、四六時中仕事のことを考えてるもんや。遊んでても常に仕事のアイデアを探してるし、デート中でも店の売り上げを勝手に計算してたりするし、常に頭がフル回転や。だからこそ、お酒を飲んだりして一時的に頭を強制終了させる時間ってのは必要なのだよ。
5分ルールの導入がおすすめ。5分までは1人で考えてもよい。5分越えたら即行動。ちょっと試してみたり、人に聞いたりしたら一発で解決することも多い。
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ゆる麻布｜港区の闇を斬る
@yuruazabu
お前ら悩みすぎなんだよ。行動できないやつの特徴は、とにかく悩みまくってることよ。悩んだらやらない理由ばかりが浮かんでくるのは当然やで。悩むメリットなんて何もない。ただの時間の浪費だわ。だったらとりあえず行動して、超高速でPDCAを回す方が絶対いいと思わない？
30代になっても、20代と同等以上の健康・体力を維持するための個人的習慣12選
①7時間以上寝る（短くても6時間未満は絶対回避）
②週2-3回の筋トレ
③野菜とタンパク質を多く食べ、糖質を少なめにする
④水を1日2リットル以上飲む
⑤飲酒を避ける（飲んでも週一以下かつ少量）
疲れやすい人の特徴は、
・毎日がランダムでルーティン化されていない
・タスクのスイッチが多すぎる
・日常生活で小さな決断が必要な回数が多い
など、普通に生きているだけで「意志力」を使い果たしてしまうこと。
「毎日頑張ってなんとか目標を達成する」という状態だと、疲弊して持続性が低い。
「最初に頑張って習慣化し、そのあとは思考停止でも目標達成できる状態にする」ことが可能になると、疲弊がなく持続性が高い。
努力上手な人は、「習慣化することに努力」している。
高圧的な人が苦手な場合には、相手を「観察対象」として見ることがオススメ。
・こういう言い方をするということは、どういう心理状態なのか
・大声を出すのは生来的特徴なのか、それとも何か意図を持っているのか
・どういった社会的役割が相手をそうさせているのか
高圧的な人が苦手な場合には、相手を「観察対象」として見ることがオススメ。
・こういう言い方をするということは、どういう心理状態なのか
・大声を出すのは生来的特徴なのか、それとも何か意図を持っているのか
・どういった社会的役割が相手をそうさせているのか
ロールモデルとなるような人を見つけたら、その人の
「今の行動」を真似るだけではなくて、その人が「今の状態になるまでどんな積み重ねをしてきたのか」をちゃんと聞いて、真似した方が良い。
凄い人の「今の状態」ではなく、「そこに至る過程」にこそ、学ぶべき要素が詰まっている。
ウォーレン・バフェットの「達成したい目標を25個書き出し、その中から最も重要度の高い5つに絞る」という25/5ルールというものがある。普通は25個を追いかける。卓越するためには5個に絞り、20個を捨てる。絞れば5倍の力が集約される。捨てる覚悟と力は、スキルや能力の高さよりも重要。
30代になっても、20代と同等以上の健康・体力を維持するための個人的習慣10選
①7時間以上寝る（短くなってしまうときにも6時間未満にならないようにする）
②週2-3回の筋トレをする
③野菜とタンパク質を多く食べ、糖質を少なめにする
④水を1日2リットル以上飲む
激務な部署で3倍くらいの成果を出しながら、毎日定時帰りしていた先輩がいたのだが、生産的な働き方の塊だった。
・まずは「どうやったら最短でケリがつくか」だけを考え、「○○さんが嫌がるかも」みたいな余計なことは考えない
疲れやすい人の特徴は、
・毎日がランダムでルーティン化されていない ・タスクのスイッチが多すぎる
・日常生活で小さな決断が必要な回数が多い
など、普通に生きているだけで「意志力」を使い果たしてしまうこと。
忙しくて時間が足りない人は、以下のステップで時間管理をしてみるのがオススメ。
①24時間の内、まず必要な睡眠時間を差し引く（7時間以上）
②残りの時間から、食事や風呂などにかかる時間を差し引く
③残りの時間から、1日1‐2時間のバッファを差し引く
20代のうちに「自分は何をしているときに脳汁がドバドバ出るか」を特定しておくと、30代以降に迷いがなくなる。
人生は長期戦。自分の特性に合った活動を序盤に特定しておくことで、中盤以降の長きにわたりその活動に注力することができる。このメリットは計り知れない。
疲れているときは、「身体疲労」「精神疲労」「脳疲労」のどれなのかを把握しておくと、対処法が明確になる。
・身体疲労→食って寝て休む
・精神疲労→仕事、タスク、人間関係をシャットアウトして無の時間を作る
・脳疲労→運動、瞑想、サウナ等で脳を強制シャットダウンする
疲れているときは、「身体疲労」「精神疲労」「脳疲労」のどれなのかを把握しておくと、対処法が明確になる。
・身体疲労→食って寝て休む
・精神疲労→仕事、タスク、人間関係をシャットアウトして無の時間を作る
・脳疲労→運動、瞑想、サウナ等で脳を強制シャットダウンする
話がわかりにくい人は、「説明」ではなく「実況」する癖がある。
説明とは、相手に伝えたいポイントを絞って伝えたうえで、そのポイントを理解してもらえるように情報を付加していくこと。
実況とは、自分の思考・検討プロセスを整理せずにそのまま相手に吐き出すこと。
頭の回転が速い人は、実は「速く考えている」わけではない。
・思考のパターンが整理されている
・よく使う論点が即座に取り出せるように格納されている
・判断基準が考え抜かれている
といった「思考の準備」を徹底しているのであり、「準備された脳」を持っているということに他ならない。
激務な部署で3倍くらいの成果を出しながら、毎日定時帰りしていた先輩がいたのだが、生産的な働き方の塊だった。
・まずは「どうやったら最短でケリがつくか」だけを考え、「○○さんが嫌がるかも」みたいな余計なことは考えない
20代で身につけるべき最も重要なマインドセットは、「リアリズムから逃げない」こと。
つまり、実力がなければ道理を通すことはできないということを、腹の底から理解する。
大学生時代、かなり有名な弁護士さんにサシでご飯に連れて行ってもらう機会を得た。普段どんなインプットをしているのかを聞くと、
・忙しい合間を縫って必ず1日1回本屋に行き、本を買う
・1週間に5-6冊、特に土日に集中して、仕事とは無関係の歴史書等を読む
「頭の良さ＝情報処理の速さ」と思われがちだが、本当に重要なのは「思考の持久力」。
・問いを1週間持ち続けられるか
・思いつきを寝かせられるか
・「わからなくて気持ち悪い」状態に耐えられるか
「拙速に答えを出さない態度」が深い思考を生む。
頭の回転が速い人は、実は「速く考えている」わけではない。
・思考のパターンが整理されている
・よく使う論点が即座に取り出せるように格納されている
・判断基準が考え抜かれている
といった「思考の準備」を徹底しているのであり、「準備された脳」を持っているということに他ならない。
考えがまとまらない人の共通点は「頭の中で完結させようとする」こと。
脳はメモリーではなく、プロセッサとして活用した方が良く、思考は書き出し、外部化することで円滑化する。
とある経営者の方は、以下4つが標準的な準備だと言っていた。
①人と会う時は、その人の著書があれば全て読む
②昔の著書や絶版の著書は特によく読み、感想を伝えられるようにする
③HPやインタビュー等も全て読む
④出身地、出身校、趣味、スポーツ経験等も全て調べ、共通項や会話の糸口を見つける
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規格外
@shinkaron
初対面の人と会うときは徹底的に下調べするんやで。出たとこ勝負で臨んで、会話が弾むはずないだろう。理想を言えば、リサーチ済みの、相手が話したいであろうことに婉曲的に触れ、先方がその話を膨らませようとすれば邪魔せず一緒に、できる限り大きく膨らませること。話をさえぎったらいかん。
毎日忙しくて時間が足りない人は、以下のステップで時間管理をしてみると良い。
①24時間の内、まず必要な睡眠時間を差し引く（7-8時間くらい）
②残りの時間から、食事や風呂などにかかる時間を差し引く
③残りの時間から、1日1‐2時間のバッファを差し引く
若手のうちは「かわいいやつだな」と思われるくらいで丁度よいが、ある程度経験を積んだら「こいつ結構やるな」と思われないと、仕事のパートナーとして認知されない。
「かわいがられるポジション」で仕事が上手くいっていた人も、途中でゲームチェンジを迫られる。
よく言われる「論理的思考力」は過大評価されており、ある程度訓練された人同士なら「論理を詰める」ことで差がつくことは少ない。
差がつくのは「読解力」で、目の前の事象からどれだけのことを読み取れるかは個人差が非常に大きい。
適切なKPIの力。洋服屋で、服を売ることではなく、客の試着回数をKPIに置いたら結果的に売上が上がったという有名な話がある。顧客への押し売りではなく、顧客に価値を届けた結果としてリターンを得る、というステップを定量目標に落とせば、日々の行動が自然と自分に跳ね返ってくるようになる。
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規格外
@shinkaron
今、思い出したけど起業当初、毎日3人から「ありがとう」と言ってもらうのを目標にしたのよな。1年で約1000人、10年で10000人。これだけのお役に立てれば、食いっぱぐれることはないだろうと。そして今、おかげさまで、きちんとご飯を食べられとるわ。感謝の定量目標化は、ありやと思うで。
習慣化が上手い人も「逆算思考」をする。
1日の可処分時間である5-6時間に、習慣化したい活動を織り込めるかが大事。
多くの人は「頑張る」ことで習慣化しようとするが、この5-6時間に新しい活動を織り込めていないので、習慣化が苦しくなる。
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限界読書
@genkaidokusho
取捨選択が上手な人は、「積み上げ思考」ではなく「逆算思考」を待っている。
例えば1日は24時間しかなく、仕事や睡眠等を差し引くと可処分時間はせいぜい5-6時間。この5-6時間から逆算して、やれることを絞る。
Show more成長は行動に遅行するので、「めちゃくちゃ頑張っている期間」はあまり成長実感が得られず、その後の「大して頑張っていない期間」にいきなり成長実感が湧く。これを理解しておくと、成長を待てるようになる。
話しがわかりにくい人は、「説明」ではなく「実況」する癖がある。
説明とは、相手に伝えたいポイントを絞って伝えたうえで、そのポイントを理解してもらえるように情報を付加していくこと。
実況とは、自分の思考・検討プロセスを整理せずにそのまま相手に吐き出すこと。
大学生時代、かなり有名な弁護士さんにサシでご飯に連れて行ってもらう機会を得た。普段どんなインプットをしているのかを聞くと、
・忙しい合間を縫って日中必ず1日1回本屋に行き、本を買う
・1週間に5-6冊、仕事とは無関係の歴史書等を読む
20代のうちに「自分は何をしているときに脳汁がドバドバ出るか」を特定しておくと、30代以降に迷いがなくなる。
人生は長期戦。自分の特性に合った活動を序盤に特定しておくことで、中盤以降の長きにわたりその活動に注力することができる。このメリットは計り知れない。
脳の性能を120％に引き上げる習慣8選
①平均7時間以上の睡眠
→6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊時と同水準
②2-3日に一度の運動
→運動すると2-3日は頭がクリアに維持
③糖質の過剰摂取禁止
→血糖値が乱高下すると集中力は爆下がり
④1年分の最低生活資金を貯蓄
判断に迷ったときは、3つの視点で考えてみるとよい。
①5年後に後悔しないか？（将来視点）
②自分が尊敬する人ならどうするか？（他者視点）
③子供の頃の自分が見たら、大人の自分にどんな判断を期待するか（自己成長視点）
判断が早い人は、「頭の回転が早い」のではなく「明確な判断軸」を持っている。
・何が一番大切なのか
・最初に取り組むべきことは何なのか
・何があっても絶対に残しておくことは何か
こういった自問自答を繰り返し、予め自分なりの答えを持っている。迷わないから判断が早い。
自分もそうだったからわかるのだが、成果が出ていない人の95％くらいは「単にやるべきことをやっていない」だけなので、奇をてらう必要はなく、セオリーと言われることを愚直に実行するだけで何倍もの成果が出せる。答えは明らかなのに、抜け道を探すことに時間を浪費している。
忙しくて時間が足りない人は、以下のステップで時間管理をしてみるのがオススメ。
①24時間の内、まず必要な睡眠時間を差し引く（7時間以上）
②残りの時間から、食事や風呂などにかかる時間を差し引く
③残りの時間から、1日1‐2時間のバッファを差し引く
ビル・ゲイツは、年に2回「Think Week」という習慣を持つ。山小屋に1人こもり、1週間読書と内省だけをする。
これをプチ模倣し、私は「1時間のThink Time」を実践している。方法は簡単で、スマホを手放し、紙とペンで考えるだけ。