億り人ちゃん

3kg痩せるメリット・3kg痩せると寝付きと寝起きが良い・3kg痩せると肌と髪の質が良くなる・3kg痩せると顔が一回り小さくなる・3kg痩せると体が一回り小さくなる・3kg痩せると足が一回り細くなる・3kg痩せると食費が3万円安くなる・3kg痩せるとポジティブになる 10kg何て痩せなくいい3kgで充分

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億り人ちゃん

@iamnamake_

Sep 14, 2024

痩せる体重と変わる世界・1kg痩せると→特に変化は無し・3kg痩せると→少し気分が上がる・5kg痩せると→着たい服が着れる・8kg痩せると→痩せたねと言われる・10kg痩せると→顔が変わり垢抜け・15kg痩せると→同性が寄ってくる・20kg痩せると→異性にモテモテ・30kg痩せると→神と同等の扱い

女の子の体重と比例する現実・65kg→痩せろ独身で終わるぞ・60kg→まだ自分に甘すぎる・55kg→ポチャ線にしか受けない・50kg→やっと彼氏ができるぐらい・45kg→努力の結晶維持を継続しろ・40kg→お前は天才人生を楽しめ・35kg→痩せすぎおっぱい無いだろ身長にもよるが女は痩せてる方が良い

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無理な食事制限によるダイエットは、生理不順や摂食障害を引き起こしてしまうリスクがあります。摂食障害の判断基準の1つに、「必要量と比べてカロリー摂取を制限し、年齢、性別、成長曲線、身体的健康状態に対する有意に低い体重に至る。」とあります。 (引用: kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/00…) 最も拒食症になりやすいとされている、十代半ばの女性の平均身長・体重は、18歳時点で160cm前後、体重は53kgとなります。 (引用: jspe.umin.jp/public/files/k…) よって、40kg台を維持するための無理な食事制限によるダイエットは、生理不順や摂食障害を引き起こす原因になります。 (引用 P.100参照: jstage.jst.go.jp/article/jans19…)

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女の子は1日8時間以上寝ろ・寝ている間にカロリー消費・寝ている間は何も食べれない・寝てるだけでダイエットになる・寝ている間に肌が綺麗になる・寝ているだけで疲労回復・寝てる時は現実逃避できる・寝ている間は病まない・寝た後の爽快感は異常・睡眠がいちばんのストレス解消

低カロリーで腹持ちが良い食べ物・サラダチキン・ヨーグルト・プロテインバー・りんご・春雨スープ・こんにゃくゼリー・炭酸水・お餅・うどん・ゆで卵・豆腐・チーズ・野菜沢山スープ・玄米のお米・イカやタコ・ドライフルーツ・ナッツ・ジャガイモ・バナナダイエットの時に食え

肌を綺麗に美しくしたい方へ・水しか飲まないは鉄則・お蕎麦、納豆、卵を主食に・塩分は決して取るな・顔を手で絶対に触るな・サウナで汗を出せ・日焼け止めは忘れるな・洗顔は水洗いでいい・化粧水も乳液も必要ない・お風呂後はニベアのみ・たくさん寝ろ・ストレス0で生きろ・沢山笑え

痩せたい方へ・毎日体重計に乗れ・一日一食・毎日水2ℓ ・19時以降食べるな・筋トレしろ・サウナにいけ・間食するな・腹8分で止めろ・デブはモテない・待ち受けはなりたい人 ↑これらがめんどくさいと思う人は「タバコを吸え」病的に痩せるぞw

痩せたい方へ・毎日体重計に乗れ・一日一食・毎日水2ℓ ・19時以降食べるな・筋トレしろ・サウナにいけ・間食するな・腹8分で止めろ・デブはモテない・待ち受けはなりたい人・人は第一印象が9割・痩せるが1番の整形・痩せたら人生変わるぞ・痩せてる子が大食いが1番モテる

正月食べまくった豚へ・全然OK正月明けから追い込め・食べた以上に走れば全然問題ない・3kg太った人は毎日10km動け・歩きでも走りでも10km移動しろ・5kg太った人は15km移動しろ・脂肪燃焼には歩く事が1番効く・正月の+は1月中に−にしろ・食物が脂肪に変わる前に外に出せ制限時間は3週間

億り人ちゃん

@iamnamake_

Aug 27, 2023

韓国の美人友達がする事・パック1日3時間・日傘は絶対にささない・常に水を飲む1日4ℓ以上・化粧水は使わないパックのみ・とにかく唐辛子を入れる・1日一食は必ず魚料理を食べる・SNSで日々の努力を報告・人の可愛いをめちゃくちゃ褒める・女友達に自撮りを送り合う・整形総額費用1500万円

痩せたい奴は入院一択・食生活を管理してくれる・19時以降は食べれない・動かないからお腹が空かない・塩分が薄く味がしない・量も少なく美味しくない・野菜と魚中心の料理・デザートなどない・おかわりもできない・胃が小さくなり食事量が減る・入院して太った奴を見た事ない

オススメの肌治療・ポテンツァ→一度で肌綺麗になる・ダーマペン→3回で毛穴消える・ピコレーザー→シミ毛穴が薄くなる・Fレーザー→痛みが少なく効果大・白玉注射→肌が白くなるリピあり・ボトックス→顔シワがなくなる・リジェランi→毛穴締まりが1年続く・ハイドラ→顔のくすみが消える

一か月で10キロ痩せる方法・毎日10キロ歩く・毎日1食にする・毎日水を2ℓ飲む・毎日1000回縄跳び・毎日腹筋500回・毎日腕立て100回・毎日スクワット200回・毎日3回以上S●X ・毎日サウナで汗をかく・毎日10時間以上寝ろ・毎日3時間は陽を浴びろ・家に口にできるものを置かない・一日0食

小麦粉を辞めると体に起きる事・3日→お通じが良くなる・1週間→頭がクリアになる・2週間→入眠がかなり良い・3週間→ニキビができなくなる・1ヶ月→体重が3Kg落ちる・3ヶ月→体内の小麦が完全に抜ける・6ヶ月→体の全ての機能が若返る・1年→10Kg痩せて透明感に溢れる

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1日一食のメリット・1番のダイエット・めちゃくちゃ痩せる・肌が綺麗になる・髪の艶が良くなる・目が大きくなる・ぱっちり二重になる・睡眠の質が良くなる・眠たくならない・脳がクリアになりさえる・集中力が増す・ご飯が美味しくなる・おやつを食べなくなる・なんせもてる

顔が痩せるのは1番最後・1番最初に太るのは顔・減量で小顔になるのは1番大変・顔が小さくなるのは他が痩せてから・痩せる時は腕→足→腹→顔の順番・太る時は顔→腹→足→腕の順番・一度顔に肉が付くと苦労する・太ると元の顔になるのは無理・だから一度も太ったらダメ小顔の人は努力してる

可愛くて痩せてて肌綺麗なお金持ちの私の習慣・9時に起きる→二度寝はしない・白湯を飲む→500mℓ ・ジムに行く→筋トレ20分毎日・サウナに行く→5分2セット毎日・パックをする→メディヒール・株のトレード→1日取引最低5回・ご飯は1日一食→主にお米納豆卵焼き・出勤する→S○X S○X S○X

痩せれば全ての問題が解決する・食費を抑えたい→痩せれば解決する・自信を持ちたい→痩せれば解決する・恋人を作りたい→痩せれば解決する・小顔になりたい→痩せれば解決する・健康で生きたい→痩せれば解決する・美人になりたい→痩せれば解決する女の悩みは基本的に痩せれば解決する

ガチで痩せる食べ物・鶏肉・卵・サバ・豆腐・納豆・キムチ・玄米・わかめ・しめじ・ヨーグルト・チーズ・アーモンド・ハイカカオチョコレート・キウイ・プロテインバー・枝豆・きのこ・トマト・スルメ・こんにゃく・キャベツ・蕎麦・水これ主食にして太ってる人見た事ない

可愛く綺麗に美しくなりたい方へ・毎日体重計に乗れ・一日一食・毎日水2ℓ ・19時以降食べるな・筋トレしろ・サウナにいけ・腹8分で止めろ・デブはモテない・待ち受けはなりたい人・人は第一印象が9割・痩せるが1番の整形・痩せたら人生変わるぞ・痩せてる子が大食いが1番モテる

40kg代前半になりたい女の子へ・白湯500mlを飲みビタミンを摂れ・朝食を摂る前に20分の散歩で有酸素・空腹状態で筋トレもすれば完璧・ブロッコリーとチキンを塩で食べろ・水は常温で1日2ℓ必ず飲め・毎日1ℓの水分を体から出せ・筋トレとサウナは毎日継続しろ飲まない食べない沢山歩く

歩いて走るこれが1番痩せる・痩せたいならできるだけ遠くへ歩け・家からスタートで遠くへ歩く・これを週末1回できれば確実に痩せる・体重は歩いてる距離だと思え・誰より走るマラソン選手はガリガリ・自力で歩いた距離が体重に反映する・細くなりたい人は歩きまくれこれ知ってたら確実痩せる

4月までに5kg痩せる方法・今日から4月まで1日1食＋水2ℓ ・18時までに飯を食べ2時間は寝るな・肉魚卵野菜果物米蕎麦を中心に食え・麺やパンなどの小麦製品は取らない・5kg痩せたいなら1日最低5km歩け・湯に20分浸かり新陳代謝を上げろ・２週間で変わる最高の年度を切れ人は初対面で9割決まる

体重変動で言われる言葉痩せた場合 ①3キロ　「ちょっと痩せた？」 ②5キロ　「顔小さくなったね」 ③7キロ　「二重整形した？」 ④10キロ　「別人だね」 ⑤15キロ　「ダイエット教えて」 ⑥20キロ　「いや誰？神？」太った場合 ①3キロ　「やばっおわりじゃん」同じ3キロでも扱いが違うんだよ

食べる物を変えるとお前は痩せれる・ラーメン→お蕎麦・パン→お米・ハンバーガー→鶏肉だんご・アルコール→お水・コーラ→炭酸水・パスタ→春雨・ビタミンサプリ→果物・プロテイン→鶏胸肉・ポテチ→するめ・フライドポテト→焼き芋・ケーキ→ぜんざいカタカタの食べ物は太るぞ

デブはビタミンを取れ・ビタミンは脂肪を燃焼させる・ビタミンを取れば脂肪が無くなる・デブの大半が深刻なビタミン不足・1日レモン3個は最低でも食べる事・ビタミンCを取ればマジで痩せるぞ・ビタミンを取れば老化防止になる・ビタミンは腸内環境が綺麗になる・肌も綺麗になり減量もする

クリスマスまで20日気合いを入れろ・大丈夫20日で充分綺麗になる・クリスマスまで酒禁止水Only ・食事は1日1食肉魚野菜を中心に・風呂に毎日30分浸かり汗を出せ・夜更かしせずに1日8時間は寝る・これだけで3kg痩せて顔が締まる・肌と髪のコンディションも整う今年のクリスマスプレゼントは美

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