牛乳を飲んで長生き！

2025年7月23日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

今朝はジャーナリストの清水克彦さんに「参議院議員選挙を受けて石破首相の進退」「日米関税交渉」「選挙ポスターの品位」について伺いました！

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」！
今朝は「長生きする牛乳の飲み方」について、医師の和田秀樹さんにうかがいました。

牛乳を飲むメリットは・・・

　・五大栄養素が含まれていて完全栄養食に近い
　・不足しがちなタンパク質を補いやすい
　・免疫細胞の材料となるコレステロールが取れる
　・骨の材料であるカルシウムの吸収率が高い
　・消化の負担が小さく、食欲がない時でも飲みやすい
 

長生きする牛乳の飲み方は・・・
　・朝牛乳で睡眠の質が上がる
　・昼牛乳で活発に動ける体を作る
　・夜牛乳で脱骨折
　・牛乳は熱中症対策にもなる

詳しくは和田先生の著書「医師が教える 長生きする牛乳の飲み方」をチェック！