やっぱり、今日は
私には暑過ぎたのか？
少し気分が悪くなり
駅ビル内のベンチで休憩
気持ち悪くなり
目眩がしてきて
頭痛がしてきて
動悸がしてきて…
暑さにダメージを受けた
時の、いつものパターン😭
お守りのお薬を服用して
ゆっくりお水を飲みながら
涼しい場所で休憩して
火照った体を冷やしながら
約30分
お薬が効いてきて
落ち着くのを待ちました。
夏の間は
バッグにヘルプマークを
付けましょう。
上に書いたことを
ヘルプマークにも書いて
発作が起きたならば
その間だけ
ヘルプをお願いしましょう
とは、メンタルの先生からの
アドバイス
今日は、たまたま
日頃から使う施設だった為
休める場所は分かっっていたし
家も近かったので
これでイケたのですが
そうでない
場所の場合では
ヘルプが必要かな？と
思いました。
とりあえず
無事帰宅できましたので✌️
ご安心下さい🙇♀️
追伸
足もつり気味だったので
ポカリスエットを
水で薄めて飲みました🫗
こちらをストックしています🩵
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お守りのお薬とは、どういったお薬なのか知りたいです😢
みち
2025-07-21 19:28:19
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