ふたばフォレスト

俺はマルチビタミンだからよ…

頭がよくなる

今の時期なんか体が微妙におかしい人は

海外ではビタミンDが最重要視されている

>スレ画はサプリメントは効果ない派も黙らせる最高の薬
亜鉛色々飲んでみたけど効果を感じなかった
やはり老化に打ち勝つには健康食品では無理なのか

>海外ではビタミンDが最重要視されている
日差しに出とけ

ビタミンＣは外せない

ユーチューバーの宣伝に釣られてテストステロンのサプリを飲んでるけど効果があるのか分からん

疲労回復

スーパーフィッシュオイルかな

>疲労回復
それはサプリじゃないぞ

これ飲んでるけど効いてる実感はないな

>>海外ではビタミンDが最重要視されている
>日差しに出とけ
日に当たり過ぎても肌の老化を招くし適度な日光量がわからん

>>海外ではビタミンDが最重要視されている
>日差しに出とけ
だから海外では肛門日光浴が定着してるんですね

>これ飲んでるけど効いてる実感はないな
この手のはよっぽど足りない時の保険でよっぽど足りないことってまず無いのだ

亜鉛は飲み過ぎがヤバイときく

1日1粒でたまに飲み忘れる

>亜鉛は飲み過ぎがヤバイときく
エロ漫画みたいにビュルビュル出ちゃうんですね

たまにスレ画を摂ると鉛中毒になると騒ぐ奴が出てくる

サプリで効いてると実感したことがないけど飲んでる

亜鉛飲むと体質に合ってないのか立ちくらみの頻度が上がるんだよな
元々量多いからかな

亜鉛とビタミンDはオススメだな

>たまにスレ画を摂ると鉛中毒になると騒ぐ奴が出てくる
そのギャグ初めて見たわ

>亜鉛は飲み過ぎがヤバイときく
不足する→毛が抜ける
摂りすぎる→毛が抜ける

対帯状疱疹のためのリジンは欠かせない
後は寝る前にグリシン３ｇ
１ｋｇ買うだけでかなりのコストパフォーマンスを叩きだせる

亜鉛とマグネシウムとカルシウムとヘム鉄は信じてる

マルチミネラル飲むようにしてから定期的にくるガッツリ肉だけ食いてえなってのが無くなったな
鉄とかが足りなくなってたんだと思う

バコパが凄い

亜鉛はダイソーので十分

亜鉛よりクレアチンで勃起力が増えた気がする

ミネラル系数種類飲んでた時は汗の臭いが変わった

ビタミンBかマルチビタミンくらいしか効いた覚えがないが
ほんとに調子悪いときはビタミン系のエナドリ飲んでる

まじで霊感商法みたいだ

>飲んだ方が良いサプリメント　永久保存版スレ
ずいぶん大きく出たな…

永久保存版とかいう割に効果が認識できないプラセボレベルのやつしか出てこなくて笑う

>永久保存版とかいう割に効果が認識できないプラセボレベルのやつしか出てこなくて笑う
ミネラル系以外でなんか効果認識できる奴上げてみ？

スレ画シリーズは一粒が大き目かつガサガサだから喉に引っかかりやすくて苦手だった
DHCのは小さくてツルンとしてるから飲みやすい

普段の食生活もあるから人によって追加するサプリが変わるので難しい
ビフィズス菌取ってるけどお腹が前より緩くなる頻度が減ったからこれは万人向けなのかな？

>ユーチューバーの宣伝に釣られてテストステロンのサプリを飲んでるけど効果があるのか分からん
そもそも不足がちなのかどうかやな
適正値の中で高めに収まるなら良いけど不足でも過剰でも身体に悪いぞ

乳酸菌などは相性があるから手あたり次第試すっきゃないね
今はラクトビオS飲んでる　安いのはありがたい

ビタミンはまんべんなく取らないとダメとかいう樽理論を信じるとマルチビタミンのうちのどれかになる

サプリではないかもしれないけれど
熱中症対策で水をがぶ飲みするので
健康派は
塩化ナトリウムが入ってないものを選ぶらしい

>まじで霊感商法みたいだ
サプリ業界は霊感商法どころかマルチ商法がゴロゴロしてるからなあ

>熱中症対策で水をがぶ飲みするので
>健康派は
>塩化ナトリウムが入ってないものを選ぶらしい
えっバカなの？

>スレ画はサプリメントは効果ない派も黙らせる最高の薬
サプリメントなんて効果ないって奴ら全員コレを飲め
500ミリグラムな

副作用も無い割に数値良くなるのがDHAオイルかな

ちんちんが元気になる

ビオフェルミン飲んでると毎日決まった時間にうんこでて
紙にうんこつかないぐらいスルッと出るから必須だわ

今の時期、味塩をなめとくと飲料水−＞小便の直行感が和らぐ。

シコる前にシトルリン飲んでるけど精子の飛びが良い気がする

DHAEPAサプリは医者も推奨してる記事見たな
逆にマルチビタミンは意味ないよともあった

>シコる前にシトルリン飲んでるけど精子の飛びが良い気がする
そんな即効性あると逆に怖い

>サプリメントなんて効果ないって奴ら全員コレを飲め
>500ミリグラムな
御多分に漏れず上限あるからな

>頭がよくなる
DAME

>ちんちんが元気になる
これ1日2粒版と3粒版で別商品にしてるのいい加減だなってなる

冷えるたびに下痢してたのがはっきり改善された
代償としてうんこがどばどば出るようになったが
下痢するよりいいと諦め毎日飲んでる

でもこれ
規定量多すぎない？

テストの点数とかは知らんが明確に頭が冴える感覚があるのはゴツコラ

プライムデーですげえ売れてた

>俺はマルチビタミンだからよ
食生活が粗目の人には必需品
歳を取るとより効果が判る

スピルリナ足しといたら？

ヘルペスできて苦しんでる
助けて

チョコラＢＢの代わり

>でもこれ
>規定量多すぎない？
俺は1回5錠を日に2回飲んでるな
別に精子増えた印象はない

>サプリではないかもしれないけれど
>熱中症対策で水をがぶ飲みするので
>健康派は
>塩化ナトリウムが入ってないものを選ぶらしい
高血圧気にする人なら6g/日以下を守れるかどうかだもんな
汗で流れて足りなくなる人ってよほど食生活キッチリだと思う

サプリじゃなくて漢方だが
なんか元気じゃないなって時に飲む

ものぐさなのでこれ1本だな

DHAEPAだけ飲んでるわ
爪が柔らかくて割れやすいんだけど
これはプロテインとか飲んだほうがいいのかな

>ビオフェルミン飲んでると毎日決まった時間にうんこでて
>紙にうんこつかないぐらいスルッと出るから必須だわ
俺は逆に滑らかに出過ぎて紙の使用数増えたわ
ウォッシュレット欲しい

仕事柄目を酷使してるんでルテインサプリ飲んでる
飲んでると夜にはもう目辛くて開けたくねぇってなるのが無いから効果あると感じる

体内で作れない栄養素ってなんだっけ

メンタル安定にGABA飲んでるけどいまだに脳関門通過出来ないから効果ない派と
腸から吸収されて効果ある派でわかれてるな
効果はあんま感じない

ビタミンcとか脂肪とかは外から摂らないとじゃなかった？

ロディオラ飲んでるけどメンタル強化されてる感はなんとなくある気がする

>体内で作れない栄養素ってなんだっけ
糖分と塩分は作れんだろ

>脳関門通過出来ないから効果ない派と
>腸から吸収されて効果ある派でわかれてるな
これは筋肉つけるためには筋肉を食べなければいけないという事実で説明しとけばいいんじゃなかろうか？

>スーパーフィッシュオイルかな
アマニ油なんかよりこっちの方が安いのにね
同じオメガ3だから効果は同じ

メンタル関連はアシュワガンダ試してみたいけど
アマゾンとかになくてiherbでも秒で売り切れていまだに試せてないな

野菜も肉もバランスよく食ってただけの頃でも勝手に出来てた口内炎が出来なくなったからマジで普通に効く

とりあえず食物繊維摂っとけ

>とりあえず食物繊維摂っとけ
うんこよく出るようになる？

>とりあえず食物繊維摂っとけ
取りすぎると下痢するんだっけ

エビオスは精子量増えた感じはしないけど
胃腸の調子良くなるおかげか飯が美味く感じるようになるな

(ビタミン)Bサプリ
飲んだ先から　尿に解け
蛍光色の
おしっこ出ちゃう!!!!!!!!!

水溶性ビタミンは日にわけて飲むのが良いみたいね

>うんこよく出るようになる？
便秘で漢方飲んでた母親が漢方飲まなくて良くなった
>取りすぎると下痢するんだっけ
飲みすぎればね
毎食大さじ1杯くらいなら平気

メタボなとしあきに
便通も良くなるぞ

ビタミンCとカルシウムは髪と肌にいい感じがする
頭髪にコシが出て皮膚が妙にすべすべになった

>(ビタミン)Bサプリ
>飲んだ先から　尿に解け
>蛍光色の
>おしっこ出ちゃう!!!!!!!!!
尿が黄色かったら無駄だから割って飲め

>ビオフェルミン飲んでると毎日決まった時間にうんこでて
俺は血便がなくなり腸内が劇的に改善された
さすがお医者さんが安い奴でも良いから飲めというのが理解できた

水溶性は摂りすぎを気にしなくていいから好き

何時も飲んでるビタミンCの価格が倍以上になって困る

>頭髪にコシが出て皮膚が妙にすべすべになった
残った髪は大事にしたい

>>ビオフェルミン飲んでると毎日決まった時間にうんこでて
>俺は血便がなくなり腸内が劇的に改善された
>さすがお医者さんが安い奴でも良いから飲めというのが理解できた
腸内で何が起きてたんや・・・

>尿が黄色かったら無駄だから割って飲め
ビタミンBが尿に溶け出してるなら
その尿にビタミンBが含まれるわけで
…そのおしっこ飲めばビタミンB摂取できるよ

>腸内で何が起きてたんや・・・
乳酸菌くんが味方になってくれるだけ

魚アレルギーあるので魚油のDHAサプリは腹がおかしくなる
せめて前駆体？のオメガ3を摂ろうとクルミ食べるようにしたら視界が開けた気がする

あれもこれもだと毎回ジャックハンマーが飲むような量になりがち

便にご不満のある方はビオフェルミンは推奨される

>…そのおしっこ飲めばビタミンB摂取できるよ
ひらめいた！

クレアチンを悪く言ってる人間だけはマジで存在しない

>飲んだ方が良いサプリメント
うん
>スレ画はサプリメントは効果ない派も黙らせる最高の薬
は？

ビタミンB6と12は
摂り過ぎるとニキビ出るから気をつけてな
俺おでこ汚くなっちゃったよ

>疲労回復
サプリメントちゃうやん

非常食の箱にマルチビタミンとマルチミネラルは入れてる

酒飲みはビタミンB

>俺おでこ汚くなっちゃったよ
おでこか頭かわからないじゃん

今までで一番効いた感があったのがこれ
ビタミンミネラルなんかの必須栄養素がだいたい入ってて整腸作用もある

疲れた時に黒ニンニク
匂いがマシだから毎日食える

>1752765302068.jpg
アサヒじゃん

フィッシュオイルは体感ないけど健康診断の数値に出るから効いてるんだろうな

プラセボ効果ってすごいよね

>フィッシュオイルは体感ないけど健康診断の数値に出るから効いてるんだろうな
中性脂肪を下げる効果があって処方薬にもなってるよ
https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/21/2189019M1020.html

冬場爪が割れる時にこれ取るようになった
ビオチン取れるまともなサプリメントって意外とないのよね

フィッシュオイルは冷蔵庫保管がいいみたいね

寝つきがよくなるサプリってある？

スーパーマルチビタミンミネラルとこれ取ってる

>寝つきがよくなるサプリってある？
それはこの手のヨーグルトドリンクがよく出てるからお好みで

>スーパーマルチビタミンミネラルとこれ取ってる
医者いってミヤBM出してもらった方が安いのでは

>寝つきがよくなるサプリってある？
気にするような人に効くのは薬だけだよ

>寝つきがよくなるサプリってある？
トリプトファン
朝飲むと14〜16時間後にメラトニンに変わって寝つきが良くなる

朝起きたら右手を握る動作が出来なくなって医者からビタミン剤(ビタミンB12)もらった

ホスファチジルセリン
かれこれ5年以上飲み続けてるな

スッ…

>爪が柔らかくて割れやすいんだけど
>これはプロテインとか飲んだほうがいいのかな
別件で受けた血液検査でタンパク質不足って指摘されてからサラダチキンを食べるようにしてるけど改善された

>チョコラＢＢの代わり
サプリじゃなくて薬やん

>>取りすぎると下痢するんだっけ
>毎食大さじ1杯くらいなら平気
俺は合わなかった
下痢気味なのが悪化した

>DHAEPAだけ飲んでるわ
>爪が柔らかくて割れやすいんだけど
>これはプロテインとか飲んだほうがいいのかな
前立ってたDHCスレにも書いたけどプロテインを飲みだしたら爪が割れなくなったよ

シリマリンが肝臓に良いって聞いてずっと欲しいものリストに入れたまんまなんだけど
あまりデメリット面を聞かないからちょっと怖くて購入に至ってない

サプリは分類上食品なので生きるのに必須で食事で足りてない物はサプリ飲んで補うけど
人間が普段食べない物に入ってる希少成分は薬になってから飲めばいいかな

>寝つきがよくなるサプリってある？
オレはこれが一番効いた
逆に起きれなくなる…

>シリマリンが肝臓に良いって聞いてずっと欲しいものリストに入れたまんまなんだけど
疲れてるのかこの人に見えた

亜鉛は風邪のひき始めに飲み始めろ
1日海外基準の50〜100mg飲み続けたら風邪の期間が2,3日短くなる
普段から飲むなら日本基準の1日10mgでいい

マカ亜鉛が効きすぎた70過ぎの介護老人の夢精を掃除する運びになってだな

DAISOとかの安物でも良いの

>俺はマルチビタミンだからよ…
俺も尼のセールで買ってこれだけ飲んでるけど効果あるんかね…

>永久保存版とかいう割に効果が認識できないプラセボレベルのやつしか出てこなくて笑う
ガチの奴の話するとダイエット系とプレワーク系の強力なのになるからな
そのへんとカフェイン200mg以上は真面目にパフォーマンス上がる
>1752762772702.jpg
あとこいつはβアラニンと違った感じでマジでピリピリして面白い

サプリ滅茶苦茶試したけど一番身体に良かったのは使う油を全部エキストラバージンオリーブオイルに変えた事だったよ
近年値段跳ね上がって糞むかつくけどそれでもサプリ代よりは全然安いから騙されたと思ってとしあきやってみろ

https://www.hakuhodo-kenpo.or.jp/special/business_life/post/19/index.html

オメガ9が体にいいならオリーブオイルじゃなくてもキャノーラ油(なたね油)で良くね？

酒飲みのとしあきへ

俺も一時期高脂血症になりかけたけど
自炊に使う油をオリーブオイルに替えたら解消した

>>1752762772702.jpg
>あとこいつはβアラニンと違った感じでマジでピリピリして面白い
飲んで吸収された瞬間から体内に貯蔵されてるヒスタミンの排出がはじまるため
内臓で反応が起こってる間の15分ほどはボディーブローを喰らったみたいに苦しむことになる
そのあと全身に反応が広がりサウナに入ったあとのように体が赤くなる
これをナイアシンフラッシュという

詳しく知らんけどそんなに変化があったら飲み過ぎじゃね？

ナイアシンはそれで良い
けど調子やタイミングによっては最初に胃がクソ痛くなるからオススメしない
身体が赤くなってピリピリするのは良いんだけどな

風俗のためにアルギニンとシトルリンを飲んでる
アルギニンを飲むと口唇ヘルペスが出やすくなるんで抑制するためのリジンも飲んでる

>詳しく知らんけどそんなに変化があったら飲み過ぎじゃね？
少なめだと少しヒリヒリするだけだったり
慣れてない人間がいきなり500㎎飲むと反応が激しくて苦しむ
まぁサプリなんて効かないって言ってる奴を煽りたいだけなので

まぁ過剰摂取すれば効果はあるよな
カフェインなら最悪死ぬし

リジン飲み始めたらヘルペスが出なくなってQOLが上がったわ

カフェインの最悪は死ぬ方がマシな状態になると評判だぞ
それも瓶単位だから人ってなかなか死ねんよな

ナイアシンはフラッシュ起こさせてヒスタミン消費させて普段のアレルギー症状緩和させるのが目的だからね
花粉酷かった時にやったけど効いてた感じは多少あったけどナイアシンのおかげだったのかはよくわからなかった

>ナイアシンはフラッシュ起こさせてヒスタミン消費させて普段のアレルギー症状緩和させるのが目的だからね
>花粉酷かった時にやったけど効いてた感じは多少あったけどナイアシンのおかげだったのかはよくわからなかった
蕁麻疹で長年苦しんでてアレグラとかアレロックが耐性付いて効かなくなった時にナイアシンのこと知って試してみたらめっちゃ楽になったよ
しばらく続けてたら蕁麻疹そのものが出なくなった
俺だけなのかも知れんけど

>アルギニンを飲むと口唇ヘルペスが出やすくなるんで抑制するためのリジンも飲んでる
アルギニンだけだと帯状疱疹もできやすくなるんだよな

ビタミンCは摂らないと思いっきり肌がくすんでくるからわかりやすいわ
外見に出るっていうのがデカい

ビタミンBとキューピーコーワGoldはなんとなく飲んでる
口内炎はあまりでなくなった

突発性難聴の疑いで病院行った時におまけっぽく処方されたビタミンB12を治ってからも飲んでる
効いてるのかはわからん

フィッシュオイルは健康診断の血液の項目でひっかからんくなったから効果あると思う

>オレはこれが一番効いた
>逆に起きれなくなる…
アマゾンで売ってない
副作用のリスクが非常に高いから日本では販売が認められてないらしい

>飲んだ方が良いサプリメント　永久保存版スレ
サプリに頼るの良くないぞ　ほぼ意味ないし

>疲れてるのかこの人に見えた
いやま、その子はプラシーボ的にいろんなとこに効くので

>アマゾンで売ってない
>副作用のリスクが非常に高いから日本では販売が認められてないらしい
海外から直輸入できる通販サイトで買ってるわオレ
あとこれも

ビタミンCは肌の調子が良くなる
でも取りすぎるとお腹も緩くなるんで
回数分けて飲める奴が良い

1粒で1日分のビタミンとか謳ってるサプリはやめとけ
人間の胃に1日分のビタミンをまとめて入れてもだいたい吸収されず排出される
飲むなら1/3日分とかにしとけ

DHAEPAって何に効くんじゃろうか

鉄はマジで無意味だからやめとけ

>ビタミンCは摂らないと思いっきり肌がくすんでくるからわかりやすいわ
>外見に出るっていうのがデカい
マルチビタミンとビタミンC単体で飲んでる
マルチビタミン系サプリの含有量しょぼいし

>DHAEPAって何に効くんじゃろうか
>1752775588243.png
血液サラサラ・動脈硬化予防だよ

>鉄はマジで無意味だからやめとけ
男は足りてるからな
女は月経のせいで足りてないらしい

>>鉄はマジで無意味だからやめとけ
>男は足りてるからな
>女は月経のせいで足りてないらしい
というかサプリでは詐欺みたいなもん
人体に吸収できる形で作られてない

夏は素麺と冷やしトマトだけで済ますことも多いから足りてるかどうか

>血液サラサラ・動脈硬化予防だよ
その辺だと心筋梗塞と脳梗塞予防にはなるかのう？

>その辺だと心筋梗塞と脳梗塞予防にはなるかのう？
なるよ

効果で感動したのはこれかなぁ
関節に556でもさしたのかってくらい関節の動きがスムーズになった

>>疲労回復
>それはサプリじゃないぞ
サプリメントは何だと思ってんの？

日々の食事に気をつけようというスタンスの人は少ないの？

>日々の食事に気をつけようというスタンスの人は少ないの？
メチルスルフォニルメタンって何を食ったら1000mg取れるの？

>>>鉄はマジで無意味だからやめとけ
>>男は足りてるからな
>>女は月経のせいで足りてないらしい
>というかサプリでは詐欺みたいなもん
>人体に吸収できる形で作られてない
貧血の時に医者いくと鉄分のサプリを薬として出してくれるよ

>日々の食事に気をつけようというスタンスの人は少ないの？
逆に気を付けてる人の方が自分の食事にどんな栄養が足りてないのか気づくのでは

食事だけで補おうとすると手間コスト時間辛すぎる

>日々の食事に気をつけようというスタンスの人は少ないの？
金も手間もかかるからね…

プロテインは高いので肉は食うようにはしてるが

>というかサプリでは詐欺みたいなもん
>人体に吸収できる形で作られてない
貧血で引っかかりがちだったけど飲みようになってから正常値になったからそれはないな

>血液サラサラ・動脈硬化予防だよ
頭に効かないの？

髪はもずくとか海藻じゃなかったか

>髪はもずくとか海藻じゃなかったか
何をしてもハゲる時は…

>髪はもずくとか海藻じゃなかったか
ミノキシジル

>頭に効かないの？
認知症予防になるよ
でもまだ立証はされてないのかまだ可能性があるって書いてるところが多いね
https://dm-net.co.jp/calendar/2015/022926.php

結構飲んでる

>>>疲労回復
>>それはサプリじゃないぞ
>サプリメントは何だと思ってんの？
サプリメントは食品
医薬品とは違う

なるべく食事から摂るようにしてサプリ類は必要最小限にしないと肝臓に負担かけるぞ

>No.1336327792
タウリンが医薬品とか日本だけだよ
単に大正製薬利権
大正製薬はほんと潰れて欲しい
こいつのせいで健康的な生活を害される

病院行く人は医者にタウリン散処方を書いてもらえば安く買えるんじゃないの？
まぁ税金で肩代わりしてるだけどね……

おれはMSMは一日２ｇ飲んでる

薬局で買うならディアナチュラルかDHCのマルチでいいんじゃないの

タウリンが肝臓機能を強くする
体の解毒作用が強くなり調子が良くなる

近所にまいばすかイオンがある人は毎日これをのめばおｋ
イオンは店によっては７時で薬局を閉めるから買えない場合がある

マカはガチでちんちんに効く
トレーニング系のやつに入ってて無駄に元気になった

>仕事柄目を酷使してるんでルテインサプリ飲んでる
>飲んでると夜にはもう目辛くて開けたくねぇってなるのが無いから効果あると感じる
ルテインはガチで効果実感できた

ビタミンCで焼けにくくなるのか
今年実験中

>チョコラＢＢの代わり
いつの間にか値段が上がってた

>なるべく食事から摂るようにしてサプリ類は必要最小限にしないと肝臓に負担かけるぞ
あすけんに登録するとその栄養素だけグワァッ！てなるからなあ
1日目安量の半分くらいでいいかも

ヨヒンビンってどうなの

ルテイン高いから同じカロテノイドのβカロテン飲んでるけどこっちでも夜の目のかすみは消えたよ

そもそもサプリか肝臓に悪いんじゃなくて栄養の過剰摂取が身体に悪いだけなんだ

>疲労回復
サプリ飲むくらいならビタミン剤飲むよね

アメリカ産のサプリなんて用法用量守ってたら病気になるぞ
四分の一に割って飲むのがちょうどいい

あすけんとかで特段意識せず記録すると
なんかビタミンAが摂れてない
これだけでも補おうか

複数飲むときにはマジで含有成分に気をつけないとダブって体壊しそう

>サプリ飲むくらいならビタミン剤飲むよね
ビタミン剤もサプリだろ

>タウリンが医薬品とか日本だけだよ
医薬品系は成分が法律で監視されてるので安心って利点はある
サプリは健康食品扱いだから本当に入ってるのかは分からない

>No.1336339773
やばいのは抑えてある
Bとかはション便で流れるだけだよ

スーパーフィッシュオイル？って感じの名前の奴にちょっと興味湧いてるけどよく効果が分からん

医薬品扱いのビタミン剤もジェネリックなら安い
ビタミンBもフルスルチアミンのが吸収効率良いからね

飲むときは大体少な目に飲んでるな
1日3錠のやつなら2錠にしとくとかそんな感じ

>アメリカ産のサプリなんて用法用量守ってたら病気になるぞ
>四分の一に割って飲むのがちょうどいい
外人のでけー体向けだろうしなぁ

スマドラ規制が恨めしいわ

>スーパーフィッシュオイル？って感じの名前の奴にちょっと興味湧いてるけどよく効果が分からん
血液サラサラ・中性脂肪低下・動脈硬化予防・心筋梗塞予防・脳梗塞予防と
認知症予防だよ

ビフィズス菌取ってると大腸がんのリスクが減るって記事見てから取ってる
お通じも良くなった気がする

ビタミンAとかならにんじんジュースで事足りよう
多少の糖分は目を瞑るが

>血液サラサラ・中性脂肪低下・動脈硬化予防・心筋梗塞予防・脳梗塞予防と
>認知症予防だよ
ありがとう
まだ気になる歳ではないけどむしろその段階で飲むべきなのかな

>ビタミンAとかならにんじんジュースで事足りよう
>多少の糖分は目を瞑るが
めんどくせぇ
サプリの方が簡単

>ありがとう
>まだ気になる歳ではないけどむしろその段階で飲むべきなのかな
血管は老化とともに硬くなっていくからね
硬くなるスピードを遅らせたいなら今から飲んどいてもいいかもね

コレステロール引っかかったからDHAEPA飲み始めた
次回の検査結果が楽しみだぜ

医者は病気にならないと薬くれないから
病気の予防したいならサプリ飲むしか無い
運動は嫌

>コレステロール引っかかったからDHAEPA飲み始めた
>次回の検査結果が楽しみだぜ
ちょっとくらい運動せんかい！

マルチビタミン系は量満たしててもちょっと効きが弱い感じがある
あとこの時期はビタミンC飲んどけ

コレステロールは運動も大事よね
足怪我して運動してなかった時期だけ上がったし

ビタミン系は効果体感できるもんじゃない感じ
個人的に効果体感出来たのはルテインと乳酸菌かなぁ

>コレステロール引っかかったからDHAEPA飲み始めた
>次回の検査結果が楽しみだぜ
コレステロール引っかかったなら医者にDEAEPA製剤のロトリガ処方してもらった方が3割負担で安いよ
すでに処方してもらってるかもしれないけど

これホントに効果あるのか？金の無駄じゃね？と思ってやめたらなんか体の具合悪いな…になるからまあ効いてるんだろう
ビタミン系は特に

コレステロール改善はしたいならカロリー制限すべき

フィッシュオイルは飲んだら胃の中がカーッと熱くなって
効いてるのかな？って思ってたら神経性胃炎になったわ
なんか体質に合わなかったみたい

頻尿とか尿切れが悪いのは何が効きますかね…
今は八味地黄丸って漢方飲んでる

>頻尿とか尿切れが悪いのは何が効きますかね…
>今は八味地黄丸って漢方飲んでる
病院行け

自分も頻尿なんで八黄〜ってやつ気になったが値段を見て諦めた勢

サプリは効果に個人差すごく出るよね
自分は乾燥肌で痒みに長年悩まされてたけど亜鉛とるようにしてから全然痒みが出なくなった

まあ他日飲むよりたまに飲むと効果を実感する
何かしら足りてないんだなって

漢方は値段がね…
サプリ続けられるのは値段の面が大きいし

としあき！俺を飲め！

疲れが取れないんだけどいいサプリメントとかある？
眠らなくても疲れない薬とかではなく

マルチビタミンなど邪道よ
欲しいビタミンを狙っていけ

強力わかもととアサヒのビール酵母はどっちがいいのかなー

>疲れが取れないんだけどいいサプリメントとかある？
>眠らなくても疲れない薬とかではなく
まずは睡眠の質向上させてみてはどうかな
テアニンあたりから始めてトリプトファンとかも

>自分も頻尿なんで八黄〜ってやつ気になったが値段を見て諦めた勢
サプリメントの有効成分なんかもそうだけど基本的に効果あるやつは処方薬として出てるから怪しいサプリメント会社のやつ買う必要はないのよ
ちゃんと病院行って処方してもらいなさい

>まずは睡眠の質向上させてみてはどうかな
>テアニンあたりから始めてトリプトファンとかも
なるほど眠りの質が原因もあるのか

>なるほど眠りの質が原因もあるのか
さあ寝具スレを立てるのだ

>疲れが取れないんだけどいいサプリメントとかある？
>眠らなくても疲れない薬とかではなく
疲労を取りたいなら寝ろ
疲労感を取りたいなら歌え

ビタミンの摂取目安100mgのとこ
サプリの1日分で摂れる摂取量が1000mgとか見ると
ぁこの通り摂ってたら体壊す…ってなるな

チンポのサプリ飲んでオナ禁してるけど意味あるか不安になってきた
今日勃ったらシコる

タウリン許可しろ
どっかと癒着してんだろ

なんだチンポのサプリって

下半身関係ならサプリもだけど筋トレでは？
スクワット本格にし始めたら朝勃ち率がすごい

俺のちんぽは全ての栄養素が完備されたときじゃないと立ってくれない
ワガママさんになってしまった

>チンポのサプリ飲んでオナ禁してるけど意味あるか不安になってきた
>今日勃ったらシコる
チンポに対してはちゃんとシコるのが一番だと思う
オナ禁とかやってるとどんどん性欲衰えてくのを感じる

勃つけど飛ばないんだ…

ちんぽに関してはサプリより筋トレとランニングのほうが効果ある

よくわからんからマルチビタミン＆ミネラル飲んどきゃエエやろ

マルチビタミン飲んどけば口内炎と傷の治りが早くなるぞ

チンポに対してはスクワットはガチ

チンポマスターとしあきの見識は確かだ

スクワットばかり注目されがちだがチンポにはカーフレイズもかなり効果あるんだ

スクワットであなたのちんぽもギンギンに！
カチコチな朝勃ちも夢じゃない！

来週風俗行くので今のうちから「免疫」系に良いものはしっかり摂るぞ

気持ちのいいオナニー追及すると自然のバランス良く健康目指す事になるからオススメ
筋トレとサプリと良質なオカズ全ての高みが必要になるので

タウリンは44過ぎてからの疲労感に明確に効いたな
イカ・タコ嫌いで魚介類ろくに食べないから明らかに不足してたんたろうな…

ビタミンAが摂れない
多く含まれてるものって調べたらレバーとか魚の内臓とかで
にんじんジュースとかもあるけど大抵糖分がアレで
これはサプリ頼ったほうが良さげ

ミネラル系のサプリはクエン酸も同時にとったほうがいい

普段の食事で足りないものや取ること自体が難しいものを補うのがサプリだぞ
適切に判断していけ

判断面倒だからマルチビタミン&ミネラル飲んどくわ

タウリンはキャットフードに多く含まれてますね

確実に食事だけで取れてないからマルチビタミン飲んでりゃいいだろ精神

タウリンはあさりシジミハマグリに多く含まれる
水に溶けやすいからみそ汁にして飲むのだ

それで過剰摂取になるということも別にないし
しいて言うなら金の無駄と言う観点はあるかもしれんがマルチ系で良いと思うよ

一杯飯食ってついでにサプリも取っとけばスキはない

つまりマルチビタミンは情弱向け…

エビオスは錠剤に味があるのが嫌
フィッシュオイルは魚味のげっぷが出るのが嫌

マルチビタミンっていうか色々なのがそれなりに入ってるのかな
ってあすけんに入力したらビタミンAが速攻で針が振り切れた…

アサヒのビール酵母毎日飲んでたら肝臓のガンマGTPの数値が爆上がりして人間ドックで引っかかった
酒飲まないのに肝臓やられてヤバい事になる所だったから飲むの止めたよ

直でAじゃなくてベータカロテンになってるやつ取ればいいんじゃね

筋トレ始めて5ヶ月くらい経つんだけどおすすめのサプリないかな
亜鉛とマルチビタミンとエビオスは飲んでる

良い体してるじゃん
クレアチンとか有名じゃない？

クレアチン飲んどけ
筋持久力が上がるぞ
キックボクシングやってるときにめちゃくちゃ効果実感したのがクレアチンだ

>アサヒのビール酵母毎日飲んでたら肝臓のガンマGTPの数値が爆上がりして人間ドックで引っかかった
>酒飲まないのに肝臓やられてヤバい事になる所だったから飲むの止めたよ
おれのまわりもそんなのいるわ
普段の食事とか分析もしないし何の栄養素が足りてるのか不足してるのかも把握せずにやたらサプリ飲むやつ

筋トレならプロテインとEAA飲んどきゃ大体足りる

クレアチン飲もうと思ったんだけど筋トレ1時間前に飲んでるエナジードリンクに含まれるカフェインと相性が悪いみたいなんだよな
カフェインで集中力アップしてる実感があるからやめたくないけど実験的に買ってみてどちらがいいか試してみるか

>マルチビタミンなど邪道よ
>欲しいビタミンを狙っていけ
単一ビタミン系はネイチャーメイドしか出してないから効果があるか未知数だよな
他に手段が無いから飲むけど

筋トレならプロテインとマルチビタミンとクレアチンで充分だ
鈴木雅もコンテスト出ないならこの３つくらいしか飲まないと言ってた

ありがとう
クレアチン買って試してみるわ

>良い乳首してるじゃん

クレアチンは飲みにくいんだよな
錠剤ならマシだが高いし

単体のサプリ類はサプリンクスで買う
海外のサプリだから大体粒が座薬くらいのサイズがあるのが難点

言うて多すぎる粉料をフレーバーで誤魔化してるプロテインからしたら一回量5g程度で済んでるクレアチンは神だぞ

>>海外ではビタミンDが最重要視されている
>日差しに出とけ
活性化も重要だけどまず大本補給のためにしらす食べろ
Caもついてきて完璧
Ca他で摂るならきのこでもいい

ビタミンDとカルシウム同時に摂れる魚は神だぜ
足りなかったら卵食っときゃいいしビタミンDに困ってサプリ摂ったことはないな

>クレアチン飲もうと思ったんだけど筋トレ1時間前に飲んでるエナジードリンクに含まれるカフェインと相性が悪いみたいなんだよな
まぁクレアチンは運動後とか寝る前でもいいんじゃね

これで大体事足りるだろ？

クレアチンの飲むタイミングはいつでもいいんだぞ
毎日飲んでおけば血中濃度が一定に保たれるから4-5日ローディングしてその後は1日1回飲めばオッケーだ

>海外のサプリだから大体粒が座薬くらいのサイズがあるのが難点
でも日本の小さい粒も必要量数えるのもだるいんだよなぁ

カフェイン過敏なのか知らんけど
エナドリ飲んでコーヒー飲んでカフェイン入りサプリ飲んだら
動悸凄くなって自律神経おかしくなったな

坐薬なんてとしあきは慣れたもんだろ

>カフェイン過敏なのか知らんけど
>エナドリ飲んでコーヒー飲んでカフェイン入りサプリ飲んだら
>動悸凄くなって自律神経おかしくなったな
過敏なんじゃなくて過剰摂取だろそれ
俺もモンスターエナジー３本一気飲みしたら動悸すごくなって目眩したぞ

>坐薬なんてとしあきは慣れたもんだろ
坐薬すらちょっといれるの苦労するのに指なんて
って思ってたらローション使ったらスルッと入るね

なんの話だったっけ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

クレアチンってやりすぎると腎臓負担あるんじゃなかったっけか
まあほどほどに

海外の凶悪タブレットはこいつで対処してる

初めてアナルに指を入れられた時はすごくドキドキしたし何とも言えない刺激があったな

ホモスレ

亜鉛の吸収率を高めたい

正しい食事と毎日の運動

オナニー目的で亜鉛サプリ試したことあるけど効果を実感できた試しなし
飲んだ上でオナ禁(無理無理☆)すれば違うのかしら

>クレアチンってやりすぎると腎臓負担あるんじゃなかったっけか
ローディング周りが多少面倒なだけだな
心配なら20日間5g飲み続ければローディング後と同様の効果を得られるぞ
5gから3gに減らすのもアリだ

>サプリじゃなくて漢方だが
>なんか元気じゃないなって時に飲む
ちょっと買ってみるわ
今しんどいし