トラウマの治療

実は…

まだきちんと皆様に

お話ししてなかったのですが

実際に何度も熱中症に

なった過去はありましたが

暑さ対策をしている上で

起きている今の体調不良は…

(実際に、メンタルクリニック

受診日になりました)

暑さによって

体調が悪くなったのではなく

恐らく

パニック発作の一つ

これまでのパニック発作とは

違う環境で起きているので

気がつかなかったけれど

そういうことらしいのです。

そして

暑さに対する恐怖感については

もうトラウマになっていて

通常の自分を落ち着かせる

コントロール方法では

追いつかないところに

来ているみたいです。

いつから

何をきっかけに

そうなってしまったのか

何がそれほど恐ろしくて

自分を見失ってしまうのか

先生は、深い理由が

ありそうだと感じたようで

トラウマの治療が必要、と

いうお話でした。

この治療に関しては

専門の機関で受ける必要が

あるようなので

また先生と相談しながら

決めていこう、と思います。

今、出来ることは

8月も頑張って

クリニックまで足を運ぶこと

夏の間は、お守りのお薬を

朝と夕方に服用すること

習い事も

頑張って続けて

大丈夫✌️を重ねていくこと

です。

世の中に100%はないから

絶対ではないけれど

ちゃんと備えているし

まず大丈夫だから！

でも、40度に迫る暑さ🥵

なんていう時は

やめておきましょうね（笑）

と、笑顔で言って下さる先生に

救われています😮‍💨

皆様、おやすみなさい。