「長生きかまた体操」で早朝トレーニング！

2025年7月16日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

今朝はジャーナリストの清水克彦さんに「参議院選挙の情勢」と「日産自動車 2027年度末に追浜工場での車両生産終了」について伺いました！

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」！
今朝は「長生きかまた体操」について、
医師の 鎌田實先生にうかがいました。

「長生きかまた体操」とは・・・

筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛える体操で、1日たったの3分！
朝・昼・夜に２つずつ、計６つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。
全部合わせても1日3分。

例えば・・・

朝はバンザイスクワット

お昼は脳トレランジ

夜は内臓ほぐし

詳しくは鎌田先生の著書「医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操」をチェック！