しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

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しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

@sho30_hsshsp

【一人で抱え込まないでね】繊細さんの生きづらさを解消する生き方のヒントを届ける丨HSS型HSP丨 HSPコミュニティひだまり主宰丨国家資格キャリアコンサルタント丨アマチュア散歩師丨30歳で適応障害→1年半無職→就職→1ヶ月で退職→大学のキャリコン(6か月)→無職→放浪中丨気軽にフォローしてね^^

▼HSPオンラインコミュニティ「ひだまり」note.com/sho_hsshsp/n/n…Born August 22Joined May 2021

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しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

／ひだまり12期生募集スタート

＼今からHSPの方向けのオンラインコミュニティ「ひだまり」の募集を再開します

募集期間は【今から6月29日(日)23時59分まで】ひだまりでは・月1回のオンライン交流会・チャットツール(slack)を使用しての交流 →各トピックで投稿する形になっています

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あの…実は今日で31歳の誕生日です。わがままを滅多に言わないですが今日だけわがまま言います。心の優しい方「いいね」を押して頂けると幸せです。あとプロフィールの「お誕生日おめでとうございます」の青文字を連打するとTwitterの素敵な仕掛けが味わえます。一緒に喜び分かち合ってくれませんか？

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HSS型HSPは誤解されやすい。「周囲から落ち着いて見えるが、内心はテンパっている」「初対面で打ち解けるが次第に距離ができる」「自虐で笑いを取ろうとするけどいじられると傷つく」「大胆な行動を取るが小さなミスを引きずる」「刺激を求めて外へ出るが人混みと騒音でぐったりする」抱える悩みが...

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なかなか理解してもらえないHSPの悩み・昼休憩は一人にしてほしい・3人以上の会話になると話しにくくなる・8時間睡眠でも寝たりない・仲が良くてもずっと一緒に居られない・本音を言うと涙が出そうになる・見られて作業するとポンコツになる・苦手な人でも取り繕ってしまう

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HSS型HSPは行動力があるが疲れやすい。知らない場所へ行くのが好きなのに不安を抱える。初対面の人とは瞬間的な社交性を見せるが時間が経つと人見知り。常に心の中で「好奇心」と「不安」を天秤にかけ1%の僅差で好奇心が勝利し行動に移す。ギリギリの心理戦を毎回してるこの気質の最大の課題は...

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HSS型HSPの特徴・寂しがり屋の一人好き・刺激を求めるが打たれ弱い・初対面の人だけ社交性が高い・すぐに飽きてしまい転職が多め・大胆な行動をしてミスを気にする・仲良くなったと思ったら距離を置く HSS型HSPは自己矛盾を受け入れることで強みになる。僕をフォローして一緒に学ぼうね！

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HSPは大きい音が苦手。「大きな声で子供叱る声」「遠くの人を呼ぶ声を間近で聞く」「店内でグラスが割れる音」「ドアがバタンッと閉まる」「食器がガチャンと重なる」「運動会のピストル音」「急に吹かすバイク音」「電話の着信音」「地声がでかい人」こよなく静寂を好む穏やかで優しい人が多いんです

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HSPが関わらない方が良いタイプの人。「威圧的な人」「自分の価値観が正義だと思ってる人」「マウントを取る人」「ネガティブ過ぎる人」「距離感の詰め方が早すぎる人」「すぐにアドバイスしてくる人」他社との心理的な境界線が薄くて脆いから余計なダメージを受けやすい。出会ってしまった時には...

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HSPの気遣いレベル。「資料作りは上司の独特な指摘ポイントを先読みで作成」「狭い階段で前に歩いてる人がいたら1階分くらいの差をつけるようにスピード調整」「教えられていないことも周りの動きを観察していつの間にか取得」「ファミレスで手を上げても店員が来ない他の客を心配」こりゃ疲れるよね。

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HSPってどんな人？・電話嫌い・騒音が大苦手・監視されるの嫌・気圧の変動に弱い・マルチタスクが苦手・時々一人になりたがる・大人数より少人数が好き・些細なことを深く思考する・相手の意図を汲み取りやすい繊細な力は弱みじゃなくて強みになる。僕をフォローして一緒に学ぼうね！

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なかなか理解してもらえないHSPの悩み・昼休憩は一人にしてほしい・3人以上の会話になると話しにくくなる・8時間睡眠でも寝たりない・仲が良くてもずっと一緒に居られない・本音を言うと涙が出そうになる・見られて作業するとポンコツになる・苦手な人でも取り繕ってしまう

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HSPは刺激を受けやすく疲れやすい。だからたくさん寝る。「人と居るだけ疲れる」「外に出たら多くの刺激を受ける」「一人でいても思考がグルグルする」その時は気づかなくても後になって疲れが一気にくる。本当は皆と同じように過ごしたいのに、周りからは甘えと見られて辛くなる。でも甘えではなく...

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分かってくれる人いるかな？

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なかなか理解してもらえないHSPの悩み・昼休憩は一人にしてほしい・3人以上の会話になると話しにくくなる・8時間睡眠でも寝たりない・仲が良くてもずっと一緒に居られない・本音を言うと涙が出そうになる・見られて作業するとポンコツになる・苦手な人でも取り繕ってしまう

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HSS型HSPは自己矛盾に振り回される。「孤独は嫌いだけど一人は好き」「積極的に行動するが、慎重に準備する」「探求心と情熱があるが、極める前に飽きてしまう」「人が嫌いじゃないけど人付き合いが苦手」自分の外面と内面の二面性に戸惑い、生きづらさを感じる。その前に心がけたいこと。それは...

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HSS型HSPの特徴・熱中しがちな飽き性・刺激を求めるのに繊細・一人が好きなのに寂しがり屋・人が興味を持たないことも面白がる・0から１よりも、１を2にするのが得意・何気ない一言に傷つくがその姿は見せない "静"と"動"がぶつかり矛盾を感じる気質。僕をフォローして一緒に学ぼうね！

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なかなか理解してもらえないHSPの悩み・昼休憩は一人にしてほしい・3人以上の会話になると話しにくくなる・8時間睡眠でも寝たりない・仲が良くてもずっと一緒に居られない・本音を言うと涙が出そうになる・見られて作業するとポンコツになる・苦手な人でも取り繕ってしまう

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HSS型HSPの特徴。「刺激を求めるが外に出ると疲れる」「最初はやる気があるのに、飽きてゴールにたどり着けない」「行動力があるのに小さなミスを引きずる」「好奇心が強いが警戒心も強い」「自己肯定感は低いが心のどこかに自信がある」まるでアクセルを踏みながらブレーキを踏んでいるような気質。

しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

HSPは自分のペースを乱されるのが苦手。次から次へと急かされてすぐにいっぱいになる。誰かに見られながらの仕事はプレッシャーを感じ調子が狂う。周りと比べて仕事が追いつかない自分にダメ出しばかりで自分が嫌いになる。大丈夫。仕事ができない訳じゃない。強みを発揮できてないだけ。僕らの強みは

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HSPさんなら分かってくれるかな？

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HSS型HSPは複雑な性格の持ち主。興味ある分野を深堀りするスピードは速いが、飽きるスピードも早い。刺激を求めている時はエネルギーに溢れているが、刺激をもらい過ぎて廃人になる。アイデアをたくさん思いつくが、いざ行動すると極めきれず終える。中途半端な人と見られやすくていつも悩む自分。

しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

HSP気質の人は頑張り屋さんが多い。仕事で手を抜く感覚が分からず些細なことにも真面目に考え、無意識に100%の仕上がりを求める。外から見れば一生懸命に仕事を取り組むので評価は高い。だが他人の期待に応えようとし一人で抱え込み"無理の上塗り"を続け自分を苦しめる。苦しむ前に知って欲しいことは

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HSPは相談が苦手。人から相談はよくされるが、自分の相談はなかなか人にできないのが悩み。その原因は「自分のストレスを人に与えるのが申し訳ないと思う」「悩みを暴露することで相手が自分をどう見るか気にする」と考えるから。悩みを伝えた相手の反応を気にして相談ができない。有効な対策としては

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HSS型HSPは好奇心が旺盛で飽き性。自分の好奇心のままに行動をする。やり切って、そこでの未来が見えなくなると急に燃え尽きる。しばらくじっとしている間に新しい刺激に出会うと以前の行動力が復活。これを繰り返している内に「やっぱり1人で静かに暮らしたい」と思う。この気質に振り回されると...

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HSPの日常。「会計時小銭を出したいが店員を待たせると思ってお札を出す」「環境音をたくさん拾ってしまう」「足音で人物特定」「常に背後への意識は怠らない」「人に見られると能力発揮できない」「寂しがり屋になるが最終的に一人になった時が一番落ち着く」「いつの間にか一人反省会を始める」

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HSPさんが苦手と感じる人・急かしてくる人・いつも無表情な人・悪口や愚痴が多い人・ドアを強く閉める人・一方的にワーッと話す人・感謝と謝罪を言えない人・人によって態度が変わる人・言葉遣いに違和感がある人・機嫌悪いオーラを醸し出す人・距離感詰めるのが早すぎな人ドキドキする…

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HSPは怒りを出すのが苦手。「相手に怒る前に自分の落ち度を探す」「嫌味を言われてもその場で言い返せず寝る前になって悔しくなる」「相手を傷つけることにも敏感」「怒った後の空気の悪さに気まずくなることを予測」怒ることにも色々なことを考えてしまって怒りを上手く出せない。それでも怒る時は...

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なかなか理解してもらえないHSPの悩み・昼休憩は一人にしてほしい・3人以上の会話になると話しにくくなる・8時間睡眠でも寝たりない・仲が良くてもずっと一緒に居られない・本音を言うと涙が出そうになる・見られて作業するとポンコツになる・苦手な人でも取り繕ってしまう

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HSPは自分に高度な要求をしがち。「甘えることは人の迷惑になる」「腹が立っても理性で抑え込む」「嫌いな相手でも良い所を探そうとする」「困ってる人は率先して助ける」いつも調和を重んじる平和主義者。でもね、自分で抱え込み過ぎるとしんどくなるの。人に向ける優しさを自分にもきちんと向けてね.

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HSPさんの特徴。「大人数より1対1での対話を好む」「疲れたらとにかく家に帰りたくなる」「早口の人との会話は疲れやすい」「人混みはひどく疲れる」「友達は広く浅くよりも狭く深く付き合う」「聴き上手だから相談を受けやすい」「物事を観察したり分析するのが好き」敏感で繊細な特徴を持つHSPは...

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HSPは優しすぎる。人を傷つけたくない。人が傷つけられるところも見たくない。だから「自分を犠牲にして誰かを守る」「誰かの間に入って疲弊する」"自分が一番大事"頭では分かってる。それでも誰かのためにいつも行動してる自分がいる。そんな自分を責めないで。人として素敵な行動が出来てる証だから

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HSPは休日にぐったりしやすい。職場での見えない気疲れが緩んだ心にドッと押し寄せる。最近は寒暖差も激しく季節の移り変わりも、HSPにとっては刺激に。だから休日は泥のように眠り、気がつけば日が暮れていることも。眠ることは心を回復させる最大の方法。その他にもおすすめしたい方法が...

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HSS型HSPは頭の回転が早すぎる。「相手の一言で8割近く何を言いたいかを察する」「2手3手先を読みすぎてコミュニケーションにズレが生じる」「一気に大量の情報量をドバーッと話すので理解されない」「先読み過ぎて思い込みが強くなる」一方同じHSS型HSPとは話が高速で前に進むので仲良くなりやすいの

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HSPは威圧してくる人が苦手。皆そうだろうと思うかもしれないが苦手の感覚がおそらく違う。相手の威圧的な言葉は胸を刺してくるような鋭さを感じ、その言葉が一日中、頭と心を占める。態度からもその人の機嫌をずっと察知しているので心が休まらない。次第に強く立ち向かえない自分さえも嫌になるの。

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HSS型HSPは初対面の人にだけ社交性が高い。刺激を追求するため初対面の人に関しての興味が尽きない。だから新しい環境で友人を作るのは割と得意。一方、楽しく話した後一人になってドッと疲れを感じる。そして最大の矛盾は仲良くなったと思えばいつの間にか距離を置いてしまうことが多い。その理由は..

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優しい人は怒らないわけじゃないよ。瞬発的に怒るというよりも、自分にも非が無いか、怒った後の気まずさ、場の雰囲気を考えることにエネルギーを割いている。でもモヤモヤは晴れず、寝る前になって「やっぱりおかしい！」と怒りが時間差で湧いてくる。そしてその怒りを蒸し返さず、そっと離れてくの。

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実は心が壊れかけているサイン７選。

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HSPは疲れやすく自分を自己否定しやすい。人よりも気付くことが多くたくさんの刺激を受けて疲れる。疲れているのに人前では平気なフリをすることにエネルギーを使ってヘトヘトになる。休日は遊びたいのに身体は重く「なぜ他の人のような体力が無いのだろうか」と周りと比べ自己卑下する。残念ながら…

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要注意。自分らしさを失う危険なサイン・ノーが言えない・弱音を吐かない・自分より相手を優先する・自分が我慢して調和を保つ・ネガティブな感情を無視する・「～したい」をワガママと思う・「普通は〇〇するべき」と思う・やらなきゃいけないと常に追われるそして何より危険なサインが↓

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HSS型HSPは常に心の中で振り子が揺れている。「やる気満々で物事に飛びつくが、すぐに飽きる」「外出が好きなのに人混みや雑音にエネルギーを吸い取られてぐったりする」「好奇心旺盛だが、常に警戒している」「小さなミスを引きずるのに行動は大胆」常に2つの性質が行ったり来たりしてるんだよね。

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HSPってどんな人？・電話嫌い・騒音が大苦手・監視されるの嫌・気圧の変動に弱い・マルチタスクが苦手・時々一人になりたがる・大人数より少人数が好き・些細なことを深く思考する・相手の意図を汲み取りやすい繊細な力は弱みじゃなくて強みになる。僕をフォローして一緒に学ぼうね！

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辛くなったら思い出して欲しい言葉です。

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HSPさんがマジで無理なこと・満員電車・騒がしい空間・人通りが多い道・人と競争させられる・不機嫌な人がいる空間・自分のペースを乱される・大勢に見られながらの発表・愚痴や悪口が多い人との会話・何事も物音を大きく立てる人・誰かに見られながらの作業分かる人いてほしい…。

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実は心が壊れているサイン７選。

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HSS型HSPの特徴・職歴が異色になりやすい・スキルを習得したら興味を失う・様々な環境への適応能力が高い・違う分野同士の知見を結び付ける・学習速度が速くスキル習得が早い・適応したら熱が冷め次の環境を探す人口の約6%が該当するレアキャラ。僕をフォローして一緒に学ぼうね！

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HSPは苦手な相手に対しても真摯に対応する。真面目な性格のため「きちんと説明して分かり合おうとする」「人間関係はこちらも歩み寄りが必要」と考える。この考えだと体力も精神力もごっそり持ってかれる危険性が高い。世の中には残念ながら話の通じないタイプが存在する。もしも出会った場合は・・・

しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

HSS型HSPは転職を繰り返す人が多い。刺激を追求するのがこの気質の特徴。自分の興味の赴くままに行動し、熱中する。しかし慣れてくると「同じことを繰り返す毎日」に次第に飽きてしまう。気づけば興味を失い燃え尽きる。そしてまた転職をする。この繰り返しをしていくうちに次第に心は...

しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

HSS型HSPは二度手間になることをひどく嫌う。これは物事の"本質"を見抜く力があり常に根本的な解決を考えているから。ただ誰も疑問に思っていないことに疑問を持ち「自分の考えすぎ…」と戸惑う。使命感から解決策を提案しても周りに理解されないことに違和感を感じやる気を削がれ才能を枯らしてしまう

しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰

当てはまってたら気をつけてね。

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