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数年前、知人医師から「人は一度に70ml程度しか水分を吸収できない。いくらがぶ飲みしても70ml以上は小便になって排出されるだけ」と聞いた。だからこそ「こまめに定期的に定量・少量の水分を摂る」のが大事なのだと。

rider250rider250 のブックマーク 2025/07/05 07:31

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  • naoto_moroboshinaoto_moroboshiさん が「人は一度に70ml程度しか水分を吸収できない。いくらがぶ飲みしても70ml以上は小便になって排出されるだけ」と聞いた。だからこそ「こまめに定期的に定量・少量の水分を摂る」のが大事なのだと。を引用してスターを付けました。
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水分補給の6大誤解、「1日2L」「コーヒーやお茶はNG」ほか

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