ダイエットを始めてもうすぐ１ヶ月が経つ！
一年で10キロ太った男のダイエット記録です！
6/14の体重がこちら
僕の身長は170cmぴったりで、
73kgは調べたら肥満一歩手前とのこと。
ちょうど一年前は63kg
流石にやばいと思い、ジムを契約しました！
それから週に3回ほど行っていて
予想より多く行けてる！
この調子だと思い、きたのですが
体重がなんと...
は？って
なった、流石に焦って僕の専属トレーナーのgptくんにに聞きました。
簡単に言うと筋肉が増えたから問題なし！
と言うことらしい。さらに筋トレ始めたては
水分量が増えるのでいいことらしい！
体脂肪測ってないけど見た目の変化出てきてるんです！
なんかお腹引き締まった
って今日の朝言われたので、
よっしゃ！と思っていざ測ったら増えてたので、びっくりした🫢
ダイエットをする際は筋肉をまず増やそうと
トレーナーに言われたので今はとにかく筋トレをメインで頑張ってるので体重はそこまで減らないかなと思ってたらなんと増えてたので驚いたけどよくあること！らしいので、ちゃんと結果出てるぽいので、この調子で頑張る💪
今日は少し多めに走ったよ！！！
自分の時間を作らせてくれるあやちゃんに感謝🙏
いや奥さんに感謝🙇
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