”ブラモニ ステッカー”できましたよ

2025年6月25日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

今朝はTBSラジオの澤田大樹記者に「第27回参議院議員通常選挙」の注目点について伺いました！

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」！
今朝は「追い出し体操」について、整形外科医の 野尻英俊さん にうかがいました。

「人は背中から老いていく」という新刊を出版された野尻英俊先生。

　・「背中の丸まり＝老化の象徴」
　・極度に背中が丸まっている人は、まっすぐな人に対して死亡リスクが2倍

など気になるキーワードがいっぱい。

まずは自分の背中レベルをチェックしてみてください！

　・うつ伏せになるのが大変だ
　・周囲の人から「姿勢が悪くなった」と言われることがある
　・立ったり歩いたりしていて、前につんのめりそうになることがある
　・壁に背中とお尻をつけて立ったとき、頭が壁につかない
　・椅子に座ったときに、背もたれに背をつけられない
　 （寄りかかることができない）
　・空を見上げるのがつらい
　・歩いていると、だんだん腰やお尻が重くなってきて、休憩をとりたくなる
　・気がつくと背中側で手を組んでいることがある
　・5分以上立っているのがつらい
　・若いころと比べて、身長が２㎝以上縮んだ

合計が3点以上の方は背中レベル→グリーン
   　　　　4点から7点以下の方  →イエロー
  　　　　　　 8点以上の方      →レッド

レッドの方は医療機関を受診した方がいいですが、グリーンとイエローの方にオススメなのが

「老い出し体操」

詳しくは野尻さんの著書「人は背中から老いていく」をチェック！