(cache)玉田響｜マイビジョンCEO on X: "@yuuuu19860221 差分は後15キロで、具体的な行動は朝30分ウォーキング、朝ごはんはBASEパン、野菜ジュース、ヨーグルト、お昼ご飯は軽食で、夜は栄養バランスを考えて脂ものなどは食べない。基本的に外食の時はお酒は飲むがそれ以外は飲まない。あとラーメンなどの体に悪いもの食べない。 1週間に3回ジムに行く。" / X

差分は後15キロで、具体的な行動は朝30分ウォーキング、朝ごはんはBASEパン、野菜ジュース、ヨーグルト、お昼ご飯は軽食で、夜は栄養バランスを考えて脂ものなどは食べない。基本的に外食の時はお酒は飲むがそれ以外は飲まない。あとラーメンなどの体に悪いもの食べない。 1週間に3回ジムに行く。年内中！！！