美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ「コロナ対策・免疫力アップ」

ビューティー

コロナ対策・免疫力アップ

投稿日：2020/4/9

こんにちは。
最近また、コロナウイルスの感染者が増えてきて
不安になるとは思いますが、まずは自分に出来る事！
対策や免疫力を下げないよう、気を付けましょうね!(^^)!

その為に、今日は、感染症対策と免疫力についてお話ししていきます☆

感染症予防のためには、手洗いなどでウイルスを体内に侵入させない対策はもちろん、侵入したウイルスを素早く撃退する「免疫力」が重要です。

免疫力を上げるためには！！

１つは睡眠。しっかりとした睡眠をとることは、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられています。一方、睡眠不足になるとストレスを感じた時と似たホルモンが分泌され、免疫力を下げてしまいます。

そしてバランスのとれた食事。ウイルスを攻撃する免疫細胞が活発に活動するには糖分、アミノ酸、ビタミンなどさまざまな栄養が必要です。バランスのよい食事でしっかりと栄養をとることが免疫の働きをよくします。

また体（腸）を温めることも大切です。免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることがわかっています。効果的なのが「運動」と「入浴」。適度な運動は体を温めるだけではなくストレスの解消にもつながります。入浴は、ぬるめの湯にしっかりとつかり体の芯まで温めることがポイントです！

中々、通常の食事だけでは、バランス良く摂れない！って方がほとんどだと思います。
そんな方には「フィットライン」の３点セットがオススメです！！

「ベーシックス」☆ビタミン・ミネラル・酵素・食物繊維
腸内環境改善、消化系と免疫系の働き強化

「アクティバイズ」☆ビタミンB1・ビタミンB１２・ビオチン
細胞の隅々に栄養と酸素を届け、疲労の減少、代謝アップ

「レストレイト」☆亜鉛・カルシウム・鉄・銅・マグネシウム・ビタミンD
睡眠の深さが５倍上がる、デトックス、がんの元になる水銀も排出

コロナに負けない身体を作りましょう！！
ダイエットにも効果的なので、気になる方はスタッフまでお声かけくださいネ(*^_^*)

投稿者

• スタッフ