アチェリー(aCherry)のブログ「なかなか痩せない方は、これが原因？？」
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- なかなか痩せない方は、これが原因？？
- 投稿日：2025/6/23
- ダイエットしてるのに、なかなか痩せないと
悩まれてる方、実は栄養不足が原因かも？？
栄養不足だと痩せにくい理由↓
☆代謝が落ちる
必要なビタミン・ミネラル・タンパク質が足りないと、体の代謝機能が低下。脂肪燃焼もしにくくなる。
☆筋肉量が減る
栄養が足りずに筋肉が減ると、基礎代謝もダウン。エネルギーを消費しにくい体になる。
☆食欲が乱れる
栄養不足の体は「足りないものを補おう」とするので、甘いもの・脂っこいものを欲しがる傾向が強くなる。
☆むくみ・便秘も起こりやすい
食物繊維・ミネラル・水分が不足すると、体内の巡りも悪くなり、体重も落ちにくくなる。
食べないダイエットは、危険です！
栄養をしっかりとり、ご飯も量を調節して食べましょう！
食べないと燃えるものが無く、代謝も落ちる一方です(／. _.＼)
aCherryではそんな方の為に
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