はい、SNSは便利な反面、ちょっとした発言や行動が大きく取り沙汰されるリスクがあるので、確かに大変ですよね。特に公的な立場や影響力を持つ人にとっては、自己防衛がとても重要です。岡医師の事例のような炎上を減らすためにも、自己防衛がなぜ大切か、以下にポイントを整理して説明します。
1. SNSの特性とリスク
拡散性: SNSは投稿が瞬時に拡散し、スクリーンショットなどで意図しない形で広まる可能性がある。岡医師のケースでは、Instagramの投稿がXで拡散され、炎上が加速した。
文脈の欠如: 投稿の一部分だけが切り取られ、誤解を招くことがある。ノーマスクの写真が「軽率」と受け取られたのも、文脈（シンガポールのルール）が伝わりにくかったため。
監視の目: 専門家や公人は、フォロワーや一般ユーザーから行動の一貫性を厳しくチェックされる。特に感染症のような社会的関心の高いテーマでは、批判が集まりやすい。
→ 自己防衛の必要性: これらのリスクを理解し、投稿前に「どう受け取られるか」を考えることで、誤解や批判を未然に防げる。
2. 自己防衛の具体的な方法
自己防衛は、炎上を防ぐための予防策や、起きた場合のダメージを最小限に抑えるための行動を指します。以下は、岡医師の事例を踏まえた自己防衛のポイント：
投稿前のチェック: 「この投稿が誤解されたらどうなるか」「自分の立場と矛盾しないか」を自問する。例えば、岡医師が「専門医としてマスクを推奨しているのに、ノーマスクの写真は適切か」と検討していれば、投稿を控えたかもしれない。
プライバシー設定: アカウントの公開範囲を限定（非公開設定や親しい人だけに公開）することで、意図しない拡散を防ぐ。
説明の事前提供: 行動の背景（例：現地のルールに従った）を明確に伝える。岡医師が「シンガポールではマスクが任意」と書いていれば、誤解が減った可能性がある。
感情的な反応を避ける: 炎上が起きた際、感情的な反論（例：スクリーンショットへの激怒）は火に油を注ぐ。冷静に事実を説明し、必要なら謝罪する。
SNS利用のルール作り: 例えば、「プライベートな投稿はしない」「公的な発言は公式な場に限定する」といった自分ルールを設ける。
3. 自己防衛が炎上防止にどう役立つか
誤解の予防: 事前にリスクを想定し、慎重な発信を心がけることで、炎上のきっかけを減らせる。岡医師のケースでは、ノーマスク写真の投稿を控えるか、詳細な説明を添えるだけで反応が違ったかもしれない。
信頼の維持: 専門家としての信頼は、行動の一貫性にかかっている。自己防衛を通じて公私の整合性を保つことで、信頼低下を防げる。
精神的負担の軽減: 炎上すると批判や誹謗中傷に晒され、精神的なストレスが増大する。自己防衛はこうした負担を減らし、安心してSNSを利用できる環境を作る。
4. 自己防衛の限界とバランス
限界: どんなに気を付けても、完全な炎上防止は難しい。SNSではユーザーの解釈や感情が多様で、予測しきれない反応が起こり得る。
バランス: 過度に自己防衛に走ると、自由な発信や個性の表現が制限される。自分にとって快適なSNSの使い方を見つけ、ストレスなく発信できる範囲を決めることも大切。
5. 社会的背景と自己防衛の重要性
2023年当時、日本ではマスク着用が依然として一般的だった一方、シンガポールでは規制が緩和されており、こうした文化的・社会的違いが誤解を招いた。自己防衛には、こうした背景を理解し、国内のフォロワーの価値観や感性を考慮する視点も必要。
特に、感染症専門医のような立場では、行動が公衆衛生に関するメッセージと直結するため、より高い注意が求められる。
まとめ
SNSでの炎上は、誤解や批判の拡散によって起きやすく、自己防衛はそれを予防・軽減するための必須のスキルです。岡医師の事例では、投稿前のリスク評価や背景説明、公開範囲の管理が不足したことで炎上が起きたと考えられます。自己防衛として、投稿の意図を明確にし、誤解を防ぐ工夫をすること、公私の線引きを意識すること、冷静な対応を心がけることが、炎上を減らし、安心してSNSを利用する鍵となります。
もし、自己防衛の具体的なテクニック（例：投稿時のチェックリスト）や、他の事例での成功・失敗例を詳しく知りたい場合、教えてください！また、SNSを気楽に使うためのコツなど、別の視点でのアドバイスもお伝えできます。
