Nature sleepは「起床」「覚醒」「入眠」「睡眠」の4つの状態を最適化し、睡眠時間の長短に関わらず、毎日のポテンシャルを最大限に引き出すことを目指す、日本で唯一のショートスリーパー育成カリキュラムです。

短時間睡眠で活動的に過ごすための具体的なノウハウを身につけ、起きたい時間に起き、眠りたい時間に眠り、活動中の眠気を予防する眠気のコントロール技術を習得できます。

さらに、すぐに活動を始められる快活な寝起きや、スムーズで安らかな眠りにつく力を手に入れ、充実した人生を築くためのタスク管理・計画立案の方法も学びます。

この実践的なサポートを通じて、ショートスリーパーとして活動を始め、そこから広がる人生をより良く変えていきます。

夜の睡眠と翌朝の目覚めに、自信を持てますか？大切なのは、快適な睡眠のためのシステムです。

「睡眠改善プログラム」では堀 大輔が20年以上にわたり受講生の方と培ったノウハウを活かし、夜は安心して眠りにつき、朝はスッキリと目覚めるためのサポートを提供します。

自分史上最高の肉体を手に入れるための合同トレーニングや栄養管理、トレーニングプランなどのノウハウを提供します。
講師の堀 大輔・受講生と一緒にトレーニングを実践することでレバレッジをかけることができ、自分一人ではたどり着けない場所に気づいたら到達していることでしょう。

「睡眠以外の全て」を取り扱う、堀大輔独自のコンテンツです。あらゆる分野において、受講生本人の想像の枠すらも超えた「変化」をもたらします。