こんばんは
リフレッシュ休暇中の私です
(今まで読んでくださってる方はご存知)
今日は
昼過ぎに ジムに行き。。
意気込んで 👙でポージング練習を
しようとしてました
意気込んで…というか
平日の日中なら
人が少ないだろうと思っていたし
週1くらいで 👙をちゃんと着て
ポージングしないと
お尻🍑の感じとか
👙ビキニの着用の仕方とか
諸々…あるのです
ですが…
ジムに着いた時、スタジオに人が居て
しかも。。男性(年配の方)が
別に、男性が居たところで
👙で練習することが気になるとか
皆無☺️
なんです。
なんです。だけど…そうではなくて
その方が…
何の競技か分からないのですが
(太極拳？合気道？分からない💦)
ドスン🔥ドスン🔥
と
と凄い音と振動がするポーズで
スタジオの半分を使っており
残りの半分で
私と ボクシング？練習みたいなのを
してる人と 訳分からない
飛び跳ね系をしてる人で
所狭しと…やっており
さらにそこに ストレッチをする人まで
入ってきて
半分が太極拳？男性
残り半分に私と男性3人
そんな訳で
ドスンドスンが酷く
ボクシング🥊パンチの人の動きも激しく
全くもって
集中出来ない時間となりました
平日で 気持ちよくできると
思ってた私が甘かったです
気持ち切り替えて
トレーニングは【肩💪】
なんだか、ちょっと左肩が痛いなぁと
思っていたけれど
気合い入れて。…
ミリタリーをしようと持ち上げたら
無理😣
上げた時点で 身体がふらついたので
無理をせず 諦めました
その時点で…
テンションだだ下がりでした
ポージング練習も上手くいかなくて
動画に写った姿は
背中も肩も小さくて ピヨピヨ🐣で
脚は なんだかぶよぶよしてて
私、何やっても❌なんだ
そんな気持ちになり
スミスでプレスしようとしても
全く重さが扱えず
今日はもう帰ろぅかな
と…。。なりましたが
そうだ…今日は ドーナツ🍩の日だった
ドーナツと牛肉の栄養の為に
少しでも 肩トレしなくちゃ
なんて、、傍から見たら
何それ🫠
という発想ですが
フロントがダメなら
サイドは少しはできるかな…と思い
リアとサイドをやりました。
そこに…いつも仲良くしてくださる
トップ選手が現れて
先日のアジア大会の話などを
楽しくさせて頂き
おまけで 私のポージング練習動画も
見て頂き。。
アドバイスして頂いたり
褒めて頂いたりしたので
ヤル気復活
したんです。
まぁ、そこからは
リアと胸を1種ずつしか出来ませんでしたが
できることをやってきた
そんな気持ちでいっぱいです
トレ後は、タンニング
をして
をして遅くなったけれど、お弁当を食べて
ドーナツ🍩を買いに行きました
3個買ったのでオリジナル
グレーズドが１個着いてきた
今日の夜ご飯のカーボは
ドーナツ🍩
Pは 牛肉
Fは 満載
しかし。。
この オリジナルグレーズド？が
甘すぎ🤣
さすがの私でも、砂糖コーティングが
多すぎて
見た目に甘そうな チョコバナナが
1番甘くなくて クリーム入ってて
美味しかったです
やっぱり、私
クリームが
大好き♡
なんだと 確信しました
ということで
明日は、脚トレの予定です
リフレッシュ1日目
早くも終わりました
ではでは
今日も読んでくださって
本当にありがとうございました
🌸 さくら 🌸
AD
