今朝は”ホッケ”が大漁だー

2025年6月18日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

■５：４０～　「Brand-New Collection」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」！
今朝は「腸活美容」について、モデルで美腸プランナーの喜多よしかさんにうかがいました。

喜多さんが考える腸活とは「心地よさ」
腸内環境と自律神経を整えることが大切！
・朝はまず白湯を飲む
・思いっきり背伸びをして、踵を落とす
・朝食はその日の調子で量を決める
・ランチは好きなものを食べる
・夜は美腸スープを飲む

「なにを食べるか」の前に 「なにを食べないか」を考えましょう！
 

詳しくは喜多さんの著書「キレイな人になる腸活美容」をチェック！

■６：１０～　大島由香里の　ｙｕｍｍｙ　ｍａｐ

そろそろお腹がすいてくる６時過ぎ、食べることが大好きな大島由香里が、毎朝、思わず「ｙｕｍｍｙ！」と叫びたくなる日本全国の美味しいものを紹介します。

6月18日にご紹介したのは、神奈川県・横浜市にある中華食材専門店「耀盛號」さんの「香橙搾菜」。

「香橙搾菜」とは「ゆず入りザーサイ」のことで、さわやかな国産ゆずの香りと、パリッとした歯ごたえが食欲をそそります。

そのままご飯のおかずに、お酒のおつまみに。
和え物などのお料理にもオススメ。

購入は、「オンラインショップ」で！