【注意】「スマホ認知症」急増、脳のオーバーワークで記憶障害など発生 対策は「デジタルデトックス」
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自分がスマホ認知症になっていないか、8つのチェックリストは以下の通り。この中で3つ以上当てはまる人は要注意だという。
・スマホはいつも手元にスタンバイ。
・知っている人の名前がすぐ出てこない。
・最近、漢字が書けなくなった。
・覚えておくために写真を撮る。
・スマホ以外で調べものをしない。
・いつも睡眠不足状態。
・やる気が起きず興味も湧かない。
・仕事や家事の段取りが悪くなった。
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「スマホ認知症」は正式な医学用語ではありません。
医学的事実： DSM-5（米国精神医学会診断基準）に記載なし。ICD-11（WHO国際疾病分類）に該当項目なし。日本神経学会の認知症診断ガイドラインにも未記載です。
実際の現象： スマートフォンの過度使用による一時的な認知機能低下は研究されていますが、これは可逆性の「脳疲労」状態であり、厚生労働省が定義する真の認知症（脳細胞の死滅・機能低下による6ヶ月以上継続する状態）とは根本的に異なります。
医学的根拠のない用語による過度な不安は適切ではありません。
厚生労働省公式：mhlw.go.jp/seisaku/19.html
日本神経学会公式：neurology-jp.org/guidelinem/nin…