昨日の庭石を詰めるDIY作業の筋肉痛で、体が全く動きません。
また2時間ベットから起き上がれません。
身体中が痛いです。
嫁にマッマサージを頼み込んでやってもらったなう。
嫁感謝。
もっと体動かすことに慣れた方がいい。
歳をとるのって本当に残酷。
過去の記憶と過去の自分と思い出を平気で裏切ってくる。
こんなはずじゃ。
ここまで老いたか。
いやいや、トレーニングサボりすぎてるからだ。
これは体を動かすたびに思うこと。
よし、決めた。
今年の夏はサーフィンでマイナス10歳の筋肉の質を目指そう。
私は昔から割とストイックにトレーニングして、15キロ痩せました。
in3年前。
今から紹介するのは最強のプロテインです。
芸能人やボディビルダーのプロも指導する先生に教えてもらったものです。
（一番下に載せます。）
もしプロテイン飲んでる環境あるなら、一度これに変えてみて下さい。
試してみたい人にもオススメ。
上のやつは置き換えプロテイン。
いわゆるご飯の代わりに、飲むやつ。
豆乳で割るとめちゃ美味いです。
ココア味がおすすめ。
下のやつは、体の代謝を上げるもの。
500mlくらいのタンブラーにスプーン一杯分入れて、一気飲みではなく、1時間くらいかけて飲むと代謝が上がります。
高い用に感じるかもですが、とんでもなく大容量なので、おすすめです。
私はこれを飲んでトレーニングして半年でこうなりました。
まだ3年前です。
私もまたプロテイン生活始めます。
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