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TR姿勢の種類

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TR姿勢の種類

立位 = スタンディング 座位 = シーテッド

仰臥位(背臥位)= ライイング 腹臥位(伏臥位) = プローン

横臥位(側臥位)= サイドライイング

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立位姿勢の種類

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基本的立位肢位

上肢:体側に沿わせ、手掌は体側に向ける

下肢:踵を密着させ、つま先を軽く開いた直立位

→解剖学の動作要素が含まれていないため、身体評価には用いられない

解剖学的立位肢位

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上肢:体側に沿わせ、手掌は前方に向ける

下肢:踵を密着させ、つま先を軽く開いた直立位

→人体評価の曖昧さや不確実さを避けるため、一定の姿勢を仮定して定義されている。

→立位に限らず、側臥位、仰臥位、腹臥位でも解剖学的立位肢位で直立していると仮

定し身体の各部位や位置関係を判断する。

立位姿勢の種類

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運動面の種類

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◯前額面

生物の身体を「前後」にわける面

TR例:ラテラルレイズ、ラットプルダウン

◯矢状面

生物の身体を「左右」に分ける面

TR例:スクワット、トライセプスエクステンション

◯水平面

生物の身体を「上下」に分ける面

TR例:ベンチプレス、マシンアブダクション

◯対角面

生物の体を「斜め」に分ける面

TR例:ダイアゴナルウッドチョッパー、ツイストクランチ

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運動面

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骨名称

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骨名称:脊柱

頚椎:C1〜C7

※C1(環椎)/C2(軸椎)/C7(隆椎)

腰椎:L1〜L5

胸椎:Th1〜Th12

仙骨(仙椎)

尾骨(尾椎)

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骨名称:胸郭

真肋:1〜7

仮肋:8〜10

浮遊肋:11〜12

胸骨

胸骨柄

剣状突起

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骨名称:寛骨

寛骨

坐骨

腸骨

恥骨

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橈骨

鎖骨

肩甲骨

上腕骨

尺骨

大腿骨

腓骨

膝蓋骨

脛骨