食事を少なくするよりも、痩せるものを食べて、動いて痩せましょう。そう指導して、しっかり食べて宅トレも10分ほどやって、毎日体重をコントロール。夜勤中は体を大きく動かす。帰宅の車の移動時間はドローイン。そんな努力のおかげで、結婚式では友達から「綺麗に痩せたね」と褒められたそう♪感想↓

『ダイエットを通して、考え方や行動まで変わり、人生も変わりました。毎日楽しくって仕方ないです。』 こんな感想を頂けるなんてトレーナー冥利に尽きます。食事も好きなものを好きなだけ食べるのではなく、カラダを作る食事と楽しむ食事に分けてメリハリつければ、するっと痩せ体質に変わります↓

1番効果あった方法はプロフ @nobu_dietcoach メリハリのある食事と脳が喜ぶ運動を習慣にして、短期間でリバウンドしない体質に変わりましょう。ぼくのメソッドなら変わるのは簡単です。必要なことは、行動するかしないかだけ。痩せてる会員さまがやってることは↓

短期ダイエットコースの方に絶対オススメしてるのは↓

ウェディングドレスを着る時に気になる肩甲骨まわりとお腹に効くのは↓

ぼくも好きでやってる腹筋はコレ↓

代謝が下がってきて痩せれないと思ってる方は、この記事を見て↓ yoshinobuz.com/taishaupdiet/

【 明日ダイエットライヴ開催 】 テーマ「40代からの代謝の上げ方とダイエット成功の秘訣」 《内容》 ・リバウンドしない体の作り方 ・食事と運動のベストバランス ・ストレス食いを防ぐ脳の活性術 《日時》 4月12日 21:00〜22:00 このアカウントでライヴやります。あなたのご参加お待ちしてます✨