たんぽぽ茶を毎日飲むべき5つの理由
よくある質問
・たんぽぽ茶はどれくらい飲めばいい？ 残念ながら、すべての人が上記の健康効果をすべて享受できるたんぽぽ茶の標準的な摂取量はないけれど、一日1杯飲むだけでも役立つ可能性はある。スペルマン博士が指摘するように、一般的なアメリカ人の食事には、健康的に見える食生活であっても、植物性栄養素が不足している。「一般的に植物性化学物質は苦い味がするため、スーパーで購入する従来の野菜を食べているなら、それらの交配種は多くの植物性化学物質を取り除くよう品種改良されています」と彼は話す。そのため、たんぽぽ茶を飲むことで、不足している栄養素の一部を体に届けることができる。 ・潜在的な副作用はある？ 特定の健康上の問題が心配な人は、サプリやハーブ療法を取り入れる前に医師に相談するのがベストだ。とはいえ、たんぽぽは米食品医薬品局によって「一般に安全であると認識」されており、重篤な副作用は報告されていない。「この植物はまったく無毒で非常に安全です」と話すスペルマン博士。「気を付けなければならないのは農薬だけです。もし自分の庭からたんぽぽを摘むつもりで、庭に除草剤を散布しているなら、それは賢明とは言えません」
