お腹が緩くなった時に正露丸はNG!!お腹の調子を整える健康的な食べ物お勧めランキングTOP3 3位リグニンをたっぷり含む「ココアパウダー」 （カカオポリフェノール、食物繊維、ミネラルといった栄養素が豊富に含まれ、便の量を増やし便通を改善してくれるためお腹の調子も整える） 2位 梅干し番茶 （クエン酸が豊富に含まれ強い殺菌作用があり、中国では古くから漢方薬としても使われている。朝の中の有害な最近を洗い流してくれる効果が期待できる） 1位 〇〇←コンビニで変える 1位は固定ポストリプ欄記載