おはようございます。
昨日からずっと雨の関西地方。
今日は畑の草むしりしたかったのに残念、、、
気持ちを切り替えて筋トレに励みます。
2月からずーーーと体調が思わしくなく、
５月あたりから少し楽にはなったのですが、
とにかく身体がダル重で、
どうしたものかと考えていました。
実際に体重も重くなっています
先週の水曜日、
やっとこさ重い腰を上げて、
ずっとお休みしていた筋トレに行き、
夜はプロテインのみにして、
夕飯を抜いたところ、
次の日、身体が少し軽くなった気がしました。
それに気をよくして、
金曜日も同じく、筋トレ、プロテインのみにしたら、
随分と身体が楽になりました。
季節的にしんどい時期（木の芽時）でもあるのですが、
なんだかだるい時は、
ちょっとしんどいくらいの運動をすると
意外なほど身体が楽になります。
そして、
節食すること！
これが、食いしん坊の私には、
めっちゃ難しいことなのですが、
心身ともにスッキリするのです。
週に２回くらいは夕飯抜くと、
太らなくていいんだけどね。
一時期流行った、月曜断食が理にかなっていると思うのは、
土日に食べ過ぎて疲れた胃腸をリセットし、
平日をすっきり過ごせるからなんじゃないかな。
人によって生活パターンがそれぞれ違うので、
断食するタイミングも違うと思いますが、
週に１回くらいは夕飯を抜くと、
身体が喜びます。
休みなく消化している胃腸にお休みをプレゼントすれば、
肌もきれいになりますよ。
と書いていますが、
さっき娘から美容液を渡されたのです。
「肌につやがないからこれ使い」
だって。
「開運にはツヤやろ？」
とも言われた。
一時期、マイブームだった波動をあげるyoutubeも
ほとんど見なくなって、
クラシックを聴きながらぼーーーっとしている時間が多い。
波動をあげるとか、開運って言ってた頃は、
今より元気だったんだろうね、、、
ソファーに座らず足置きにするおばさん。
こんなポーズで音楽を聴いています。
人の興味って本当に無常です。
何事も流れてゆき、
一つのところにとどまることがない。
自分の心模様を観察しながら、
私は一体どこに向かっているのか？
って思ったりするけど、
考えても無駄だから、流されるだけ。
流れに任せて生きると楽です。
興味があればやってみて、
飽きたらやめる。
そんな感じの人生を送っています、、、
なんだか、今日もまとまりのないブログになっちゃたね。
今日お伝えしたかったことは、
しんどい時に、あえて運動すると身体が楽になること、
そして、胃腸を休めれば元気が出てくるということ。
でした。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
楽しい一日を自分らしくお過ごしくださいませ。
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Re:無題
おはようございます☀
コメントありがとうございます😊
健康診断って年々数値が右肩上がりで、
色んなものを蓄積しているんだろうと思わされます。
身体の中も不要なものは断捨離しなくっちゃね。
食事の適正量はお腹いっぱいと思いたいけれど、
違うんでしょうね、、、
食べたい、でも太りたくない。
このジレンマはいつまで続くのやら。
yuma さんは仕事が楽しくてめっちゃラッキーですやん。
一日の大半を職場で過ごすから、それが幸せに感じるなんて
素晴らしい👍
お互い適正量の食事を楽しみつつ、健康なボディーを維持しましょう。
バクティ
2025-05-26 05:36:15
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