ベテランの理学療法士が「手首が痛い人。手首まわすよりウデほぐせ」て言ってた方法（1/3）→

May 23, 2025 · 9:40 PM UTC

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裏ワザ級に手首がスッキリする“腕“マッサージ（2/3）→
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手首痛だけじゃない。肩こり解消にも効く“胸”ストレッチ（3/3）
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現代人に多い手首の問題。理学療法士が解説してます ⤵︎ voicy.jp/channel/820879/6736…

第83話 手首の痛みを改善する『腕マッサージ』の方法！ | かたこりくん｜理学療法士｜３児のパパ「かたこりくんの肩がこらないラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム

手首痛に効く腕マッサージ・胸ストレッチの方法はこちら👉https://x.com/haru_body_lab/status/1926030590475632691?s=46&t=1_7CBmxLyJL2JShBEcEqBg

voicy.jp
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ワキも効くのはウソじゃない ⤵︎ ︎
かたこりくん｜スキマストレッチ
 @Haru_Body_Lab
May 20
ベテランの理学療法士が「肩ガチガチさん。湿布貼るよりワキほぐせ」て推してた方法（1/3）→
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上の動画の本編はこちら。“手”も効くよ ⤵︎ ︎ youtu.be/hjbVwy8oRtU?si=Sm1D…

【３分】肩もみでは治らない！ガチガチの肩こりを【手から】改善！

☆☆チャンネル登録者よろしくお願いします☆☆#姿勢改善 #肩こり #ストレッチ ＼かたこりくんとは？／自身の経験から、姿勢ブスは「太る・老ける・痛む」のコンプレックスに襲われる。姿勢を改善することで体重だけでなく、体の痛みも減少。周りの人から「変わったね！」と言われ自分に自信が持てるようになった。そんな理学療法...

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