3ヶ月で-20kg痩せた中国インフルエンサーの実際の食事プラン⇩
ぜい肉ちゃん
 @mei_iem__
May 2
何回見てもこれ以上にモチベになる動画はない…。16時間ダイエット＋筋トレ。3ヶ月でこれ。半端ない。夏ギリ間に合う。

May 5, 2025 · 12:33 AM UTC

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解説②⇩
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フェイスラインとにかくこれ⇩
ぜい肉ちゃん
 @mei_iem__
May 5
フェイスラインの変化凄すぎる…。やっぱり胸鎖乳突筋か…。変わり方が半端じゃない…。
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ダイエットプラン⇩
ぜい肉ちゃん
 @mei_iem__
May 5
ダイエットプランまで公開してくれてんのありがたすぎる😭🙏😭🙏（ツリーにYouTubeリンクまとめたよ🔗） ←実際の全身ビフォアフ 月〜日曜日までのダイエットプラン→
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16時間ダイエットきつい時はこれね！！
ぜい肉ちゃん
 @mei_iem__
May 6
このプラン通りでも結構体重落ちるけど、残業とかで16時間ダイエット無理😭って時は韓国アイドルの中で流行ったコレがまじでオススメ。炭水化物抑制してくれる＋この栄養素の量（2枚目）とにかく凄い。オリヤンでずっと1位なのも納得。
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Replying to @mei_iem__
欠食、偏食、減量ペースが速すぎる(1か月に体重の1%以上)ダイエットは全て健康に悪いです。 栄養バランス良い食事でも、欠食と減量ペースが速すぎるダイエットは骨粗鬆症、胆石症、生理不順、早発閉経、摂食障害などのリスクになります。
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Replying to @mei_iem__
Very great work sister god bless 7❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍
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Replying to @mei_iem__
フェイスラインの変化凄すぎる…。やっぱり胸鎖乳突筋か…。変わり方が半端じゃない…。
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Replying to @mei_iem__
あなたにもやってほしい 体重を減らすのは難しい
Replying to @mei_iem__
これは強くて重要なことだ
Replying to @mei_iem__
友よ、私は完全に健康です、このようなものは必要ありません。どれだけ食べても、私には足りないのです。
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