🌡️寒い2月に気をつけたい!血圧改善のポイント🌡️ 冬の「低気圧」に要注意!🌧️ 「天気が悪いと血圧が上がる?」 冬の低気圧の日は 血管が拡張&交感神経が刺激されて血圧が不安定に ◆低気圧の日の対策 ✅ 朝のストレッチ&深呼吸 → 血管の収縮を防ぐ ✅ 温かい飲み物をとる → 自律神経を整える(白湯 or ハーブティー) ✅ できるだけリラックスする時間を確保 → 無理に頑張らない 天気が悪い日は 自分を労わる1日 にしよう✨ #低気圧 #血圧対策 #フォロバ100変垢以外
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