パーソナルトレーナーで教わってから24時間ジムへ変更
最初にジムへ通い始めたのは
40代前半か半ば頃・・・（現在５１歳）
たった２年で体脂肪率が10％も増えた
中年太りが原因でした。
3ヶ月間パーソナルトレーナーをつけて
目標達成！！
その後は
月に１度フォームのチェックのために
パーソナルトレーナーをつけるだけにして
週２ほど通っていました。
ただ、ちゃんとしたジムは
21時で終わり。
仕事が遅くなると行くことができない。
17時～19時頃にいくと
人が多すぎて使いたいマシーンが使えない。
・・・というジレンマから
自宅の近所にあった
24時間のジムへ切り替えました。
自宅から歩いて１分の場所にジムがあり
仕事から自宅に戻ると
カバンだけ変えて通っていました。
24時間なので時間を気にせず
夜中の1時過ぎでも行けたので
すっごくラクだったんですよね。
私のダイエットの歴史と方法｜細いから太らないなんて思うなよ！！ |
それから2018年まで
シムへ通っていたのですが・・・
現在の旦那様と一緒に暮らし始めてから
24時間ジムが近所になくて
通うのを辞めてしまっていました。
2019年からジムに通いはじめたものの
コロナで閉店
早朝ジムに切り替えて、再始動！！
約３年間もジムに通っていなければ
当然、筋肉は減り、体力も衰えてきます。
５０歳を境に、
いままでと同じような量の仕事がこなせない・・・
という、体力の限界を実感
そして、２ヶ月ほど前から
早朝にパーソナルトレーナーの予約をいれて
ジム通い再開です。
ぜっっっっっったいに
予約は行ってないと行かない自分
でも、予約さえいれていれば
必ず行く自分。
（↑この性格直したい）
自分がどうしたら
しっかりと定期的に通うのかが
わかっているからこその
パーソナルトレーニング。
あとは、以前ジム通いをしてた時に
自己流でやっている人のマシーンの使い方が
恐ろしく間違っていて・・・
通っていても、
目標達成できないことを知っていたので
マシーンの使い方をしっかり覚えるまでは
トレーナーの必要性は実感済みだったからです。
朝１０時からのジム通い。
予約しているので
ちゃんと通えてます 笑。
ジムのお陰なのか？筋肉痛にならなかった♡
先日、妹と行った山奥にある
私にとってのパワースポット。
超山奥なので
たどり着くまでに
足場の悪い階段を降り
めっちゃ揺れる吊り橋を渡り
更に、気を抜くと滑りそうな階段をおりて到着。
当然、帰りはこの道を上ります
妹は次の日、
太ももがめっちゃ筋肉痛になりましたが
私は、何事もなくクリア♡
ジム通いのお陰かな？？？
姉的に、めっちゃ勝利な気分を味わう美槻
早朝ジムが終わってからの朝食（しかもカレーライス）
朝からバタバタで出かけて行ったので
お水とカフェラテを飲んだだけで運動。
その後、やっと朝食。
これは、良いのか？悪いのか？
まぁ、良くわからないけど
現在の目標は・・・
ジム似通い続けて
体力をしっかりとつけること！
そして
最近思うこと・・・
年を重ねるごとに
健康を維持しようとすと
体内のアンチエイジングを頑張ると
お金がかかる！！
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