料理が苦手でも作れるごちそう、それはおにぎり。栄養たっぷり、愛情満点。子どもの習い事の前に、デスクでサクッと食べるランチに、平日の家族の朝ごはんに、小腹が空いたときに。

【4,000円で平日夜ご飯をまわす】週末にスーパーでまとめ買いする人は必見。野菜がたっぷりとれて15分以内で作れる献立をどーんと5日分。買い物リストを見ながらマネして買って、作るだけ！土日で一気に作って冷凍しとくのもアリ。自分も家族も幸せになるレシピ。

【4,000円で平日夜ご飯をまわす】4日目、5日目の献立はコチラ。美味しく作るコツも書きました。買い物リストと1〜3日目のレシピはリプに置いておきます↓