İÇE DÖNÜŞ ve ZİHİNSEL ARINMA KAMPI
“SESSİZLİK İNZİVASI”
13-17 Ağustos 2025
Neden Bu Kamp?
Günümüzün hızla değişen ve sürekli uyaranlarla dolu dünyasında, zihnimiz sık sık karmaşaya kapılabiliyor. Sürekli bilgi akışı, değişen görüntüler ve şehrin gürültüsü, dinginliğimizi bozarak iç sesimizi dinleme yeteneğimizi zayıflatabiliyor.
Sessizlik inzivası, bu fazla uyarandan uzaklaşıp, zihinsel berraklığı yeniden kazanmak için eşsiz bir fırsattır. Sessiz ve sade bir ortamda geçireceğimiz bu zaman, sadece içsel huzuru sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda aklımıza takılan sorulara daha net yanıtlar bulmamızı da kolaylaştıracak. Zihnimiz netleştiğinde, iç sesimiz ve çözümler daha belirgin hale gelecek.
Kendinize bu sessiz molayı hediye ederek, hem ruhsal hem de zihinsel olarak derin bir arınma deneyimi yaşayın. Sinan Canan ve Azize Şahin’in rehberliğinde, zihninizi dinginleştirecek ve içsel potansiyelinizi keşfedeceksiniz.
Kimler Katılmalı?
• Yoğun ve stresli bir yaşam tarzına sahip olanlar
• Zihinsel yorgunluk hissedenler
• İç sesini dinlemek ve daha bilinçli kararlar almak isteyenler
• Meditasyon ve farkındalık pratiklerine ilgi duyanlar
• Kendine dönmek ve içsel huzuru bulmak isteyenler
Kamp Programı:
13 Ağustos 2025 – Çarşamba
Kamp alanına varış ve hazırlık
• 14:00 – 15:00: Kamp alanına varış ve kayıt işlemleri. Cep telefonlarının teslimi (Acil durumlar için iletişim bilgisi paylaşılacaktır).
• 15:30 – 16:30: Tanışma ve kamp hakkında bilgilendirme (Sinan Canan ve Azize Şahin ile kampın amacı, kuralları ve beklentiler hakkında detaylı bilgi.
• 16:30 – 17:30: Erken akşam yemeği (vejetaryen).
• 18:30 – 19:30: Sinan Canan / Açılış konuşması – “İMA”
14-17 Ağustos 2025 – Perşembe, Cuma, Cumartesi
Sessizlik, Meditasyon ve İçsel Keşif
07:00 – 17:00 arası sessizlik uygulaması
• 07:00 – 07:30: Sessiz oturma meditasyonu (güne zihninizi dinginleştirerek başlayın).
• 07:30 – 08:30: Nefes egzersizleri ve Non-dual yoga (Yin yoga pozlarında non dual(ikiliksiz) farkındalık deneyimi)
• 08:30 – 09:30: Kahvaltı (vejetaryen).
• 10:00 – 11:30: Orman yürüyüşü (doğayla bütünleşin ve zihninizi serbest bırakın).
• Kişisel yansıma çalışmaları (not defterinizle düşüncelerinizi yazın, kendinizi tanıyın).
• Dinlenme ve iç gözlem.
• 11:30 – 13:30: Serbest Zaman
• 13:30 – 14:30: Hareketli meditasyon / Rehberli meditasyon / Nörojenik Stres Azaltma (farklı meditasyon teknikleriyle zihninizi ve bedeninizi rahatlatın).
• 15:00 – 16:00: Serbest Zaman
• 16:30 – 17:30: Erken akşam yemeği (vejetaryen).
• 18:00 – 19:30: Soru – cevap / Sinan Canan – Azize Şahin
• Akşam: Ateş başında sohbet.
18 Ağustos 2025: Kapanış ve Eve Dönüş
• 08:30 – 09:00: Meditasyon
• 09:00 – 10:00: Kahvaltı (vejetaryen).
• 10:00 – 11:00: Sinan Canan / Kapanış konuşması (kamp boyunca elde ettiğiniz deneyimleri pekiştirin ve günlük hayatınıza nasıl entegre edeceğinizi öğrenin).
• 11:30 – 12:30: Vedalaşma ve otelden ayrılış.
Kamp Kurallarımız:
• Dijital Detoks: Kampın amacı, zihinsel uyaranları minimuma indirmektir. Bu nedenle, kampın ilk günü kayıt sırasında cep telefonları Acıkbeyin görevlisine teslim edilecektir. Acil durumlarda ulaşılabilmesi için iletişim numarası verilecektir. Telefonlar sadece görevliler tarafından kullanılacaktır.
• Uyarılardan Arınma: Kamp süresince TV seyredilmemesi, dijital aletlerden uzak durulması ve kitap okunmaması önerilir. (Bunun amacı, zihni dış uyaranlardan arındırarak içsel farkındalığı artırmaktır. Ancak, ihtiyaç duyulması halinde, kısa süreli ve sessiz bir köşede kitap okuma izni görevlilerden talep edilebilir.) Yanınızda not almak için defter ve kalem bulundurabilirsiniz.
• Beslenme: Konaklama süresince yemekler vejetaryen olacaktır. Özel bir beslenme gereksinimiz varsa (alerji, intolerans vb.) önceden haber verip, buna uygun servis yapılıp yapılamayacağını kontrol edebilirsiniz.
• Uyarıcı Yok: Derin farkındalık araştırması ve meditatif bilinç düzeyini etkilediği için alkol, kahve, siyah çay gibi içecekler kamp süresince bulunmamaktadır ve tüketilmemelidir. Bitki çayları ve su serbestçe tüketilebilir.
• Sessizlik: Sabah ve öğleden sonra belirlenen saatler arasında sessizlik esastır. Bu, hepimizin içsel yolculuğuna odaklanabilmemiz için önemlidir.
• Saygı: Tüm katılımcılara ve kamp kurallarına saygı göstermek, huzurlu bir ortamın sürdürülmesi için gereklidir.
Ücrete Dahil Olan Hizmetler:
• Susesi Atölye – İzmit’te 4 gece, 5 gün yarım pansiyon konaklama. Odalarda 2,3 ya da 4 kişilik odalarda konaklama
• Tüm eğitim ve etkinlikler
• Yemeklerle birlikte sınırsız çay
• İçilebilen kaynak suyu
• Havuz kullanımı
Ücrete Dahil Olmayanlar:
• Ulaşım
• Ekstra harcamalar
Kamp Yeri: Susesi Atölye İzmit
Konum: https://maps.app.goo.gl/i4CZW9jW2kBm5bQs8
Detaylı bilgi için:
Telefon: 0850 217 25 10
E-Posta: bilgi@acikbeyin.com
*Bu organizasyon Design Travel (Türsab Belge No:5219) işbirliği ile düzenlenmektedir.
