近視の原因はスマホを近くで見ること？

ピントが目が後ろに下がれば像が遠くに合うのですが、スマホを近くで見ると筋肉が固くなってしまいます。

スマホを遠ざけて見ることで筋肉を遠くに合わす訓練をします。

角膜はカメラの2つのレンズの距離でピントを合わせるように厚みが変わるのですが

角膜を厚くすると近くにピントが合い薄くすると遠くにピントが合います　

角膜の訓練も同時にやることです