#ハラスメント全集　(一括ダウンロード版)
『これってハラスメント？』
——そう感じながら、誰にも言えずに我慢していませんか？
あなたのその“違和感”は、間違いなく声にしていいものです。
まずは知識を得ることから、あなたを守る準備が始まります。
【商品タイトル】
ハラスメント全集｜全45種類のハラスメント完全対策マニュアル【特典付き】
【キャッチコピー】
あなたや大切な人を、見えない暴力から守る術はありますか？
SNS、職場、家庭…“無意識の加害”にも“沈黙の被害”にも、もう泣き寝入りしない。
職場・家庭・SNS…あなたと大切な人を守るための“知識の盾”。
全45種類のハラスメントに具体例と対処法で対応した、永久保存版の完全
マニュアル。
【商品説明】
この教材があなたに与えるのは「知識」だけではありません。
“違和感”を“確信”へ、そして“行動”へと変えるきっかけを得ることができます。
「ハラスメント全集」は、noteで話題の「○○○○退治」シリーズをベースに、全45種のハラスメントに定義・実例・対策・支援情報まで網羅した完全マニュアル。
職場研修や教育現場、個人の心のケアにも対応。
いつでも読めるPDF形式で、あなたと周囲の人の心を守る“知識の盾”になります。
各ハラスメントには、定義・実例・対処法・予防法・回復法・支援先を収録。
スマホ・PC・タブレット対応のPDF形式で、社内研修や家庭学習にも活用できます。
各ハラスメント記述例として以下に。
パワハラ退治(001)
■ #パワーハラスメント（職権や地位を利用した嫌がらせ）
■ パワハラ 説明文
職場において優越的な立場を利用し、継続的に精神的・身体的苦痛を与える行為をパワハラと言います。上司だけでなく同僚間でも発生することがあります。このような状況は長く続くと健康に悪影響を及ぼす可能性があり、早期の対応が重要です。 仕事の妨害、無視、暴言、過大な要求など、その手口はさまざまです。本人が自覚していない場合でも、受け手が苦痛を感じればパワハラに該当します。このような状況は長く続くと健康に悪影響を及ぼす可能性があり、早期の対応が重要です。
■ パワハラの例題
📌例題1：毎日の罵倒
「またミスか？お前、本当に使えないな」
ほんの小さな失敗にも、上司は毎日のように怒鳴り声を上げる。
最初は戸惑っていたが、やがて「自分が悪いんだ」と思い込むようになった。
同僚たちは目を逸らし、誰も助けてはくれない。
朝が来るのが怖くなり、通勤前に吐き気を催す日々。
心が削られていくのを、自分でも感じていた。
それでも誰にも言えなかった。
——これは“指導”ではありません。
明らかにパワーハラスメントという名の“精神的暴力”です。
気づいた今が、あなたを守る最初の一歩です。
📌例題2：無視と孤立
会議で発言しても、誰も反応してくれない。
資料を回されることもなく、メンバーからは話しかけられない。
はじめは「気のせいかも」と思っていたが、次第に孤立していることを
確信した。
グループ作業のメンバーにも選ばれず、雑談にも入れない。
昼休みも一人きり。
「自分の存在って、必要ないのかな…」
そんな思いが心を蝕んでいった。
——これは“人間関係のトラブル”ではありません。
明らかなパワーハラスメントであり、職場いじめです。
気づいた今が、あなたを守る最初の一歩です。
📌例題3：過大なノルマ
「このくらい、前任者はやってたよ？」
突然、通常の2倍の業務量と短い納期を押しつけられた。
当然、残業も休日出勤も当たり前になり、家に帰るのは深夜。
「達成できないのは努力が足りないから」
そんな言葉で毎日責められ、心も身体も限界を迎えた。
休日もスマホの通知が怖くて眠れない。
ただ働いているだけなのに、なぜこんなに苦しいのだろう？
——これは“やりがい”でも“期待”でもありません。
過剰な圧力による精神的搾取＝パワーハラスメントです。
気づいた今が、あなたを守る最初の一歩です。
📌例題4：私的な雑用強要
「ちょっと、明日ゴルフ送ってくれる？」「昼休みのうちに弁当買ってきて」
気づけば、上司の“私用”が自分の仕事になっていた。
それを断ると「協調性がない」「評価に響くぞ」と暗に脅される。
本来の業務時間が削られ、残業が増える一方。
誰にも相談できず、疲労だけが積もっていく。
同僚も同じ目に遭っていたが、皆、口を閉ざしていた。
——これは“頼まれごと”ではありません。
上下関係を悪用した私的利用＝パワハラの典型例です。
気づいた今が、あなたを守る最初の一歩です。
▼ 続きの例題（5〜10）は、本編でしっかりと紹介しています。  
あなたの職場や家庭にも“思い当たるフシ”があるかもしれません。
■ パワハラの解決方法
パワハラを感じたら、まずは記録を取りましょう。日付、内容、関係者をメモしておくことで証拠になります。このように記録を残すことは、自身の正当性を示す手段となります。 社内の相談窓口や人事部門へ相談することも大切です。匿名相談できる制度を利用するのも有効です。ひとりで抱え込まず、早期の対応が解決の鍵になります。
■ パワハラの予防方法の説明
職場全体でのハラスメント研修やルールの徹底が必要です。組織としての意識改革が求められています。 上司・部下問わず、日頃からオープンなコミュニケーションを心がけましょう。信頼関係が予防の土台となります。
■ パワハラを防ぐための具体的な対策
定期的なアンケートや面談を実施し、早期発見につなげることが重要です。未然に防ぐ仕組みづくりが必要です。 第三者機関による相談窓口や匿名報告制度の設置も効果的です。安心して声を上げられる環境を整えましょう。
■ パワハラが発生した場合の対応
まずは冷静に記録をとり、信頼できる上司や人事担当に相談しましょう。早期対応が被害の拡大を防ぎます。 社内で解決が難しい場合は、労働基準監督署や弁護士に相談する選択肢もあります。法的保護を受ける手段も大切です。
■ パワハラを受けた後の回復方法
カウンセリングやメンタルヘルスケアを受けることが推奨されます。心身の回復を最優先にしましょう。 必要であれば職場を離れることも検討し、自分を守る行動を優先しましょう。無理をしない選択も大切です。
■ パワハラ支援機関の活用方法
厚生労働省の「総合労働相談コーナー」や、民間のハラスメント相談窓口を活用しましょう。専門的なサポートが受けられます。 匿名で相談できるサービスもあり、初めの一歩を踏み出すサポートになります。安心して相談できる環境を利用しましょう。
■ まとめ
パワハラは、職場における深刻な人権問題です。自分が被害者であると気づいたら、まずは声を上げる勇気を持つことが大切です。相談窓口を活用し、記録をとって証拠を確保しましょう。また、企業側も研修や制度の見直しを行い、風通しの良い職場づくりを進めていく必要があります。パワハラを許さない社会の実現は、私たち一人ひとりの意識と行動から始まります。
以上、全編お役に立てるようカッチリと記述しております。是非ご覧ください。
【セクシュアルハラスメントの定義と例】
セクハラとは、職場や学校などで相手の意思に反して行われる性的な言動のことです。加害者に悪意がなくても、相手が不快に感じれば成立します。
例題：上司が飲み会で「君は色気があるね」と何度も言ってきて困った。
周囲が笑って流す中、本人は強い不快感を覚えていた。その後も「若い子がいると華やぐね」などの発言が続き、職場の雰囲気にも悪影響を及ぼした。
本人は次第に飲み会への参加を避けるようになり、上司との関係もぎくしゃく。最終的には業務にも支障をきたすようになった。
※ 本教材では、セクハラの代表例10件を実例つきで網羅。
それぞれに対して「記録方法」「冷静な対応」「相談先」など、現場で活きる情報を掲載しています。
【ジャンル】
ビジネス / メンタル / 人間関係 / 教育 / ハラスメント対策/ その他。
【想定ユーザー】
ハラスメントに悩む個人、企業の人事・教育担当者、教職員、カウンセラー…
一般店舗、公共施設、病院、美容院、学校、介護施設、工場、建設現場、その他
　
【価格（税込）】
　
・通常販売価格：12,000円 一括ダウンロード版（PDF全45*2種）
1ハラスメントあたりわずか「約266円」！
　
・メルマガ有料 入会登録価格： 2,480円/月（PDF全45種＋特典付）
1ハラスメントあたりわずか「約55円」！(継続価格/特典/最新情報/
追加新ハラスメント)はメルマガ配信にて配布添付します。
　
　
もしあなたが“何かおかしい”と感じたなら、それは心の防衛本能です。
自分と大切な人を守るための知識、今すぐ手に入れてください。
　
・通常販売価格：12,000円 一括ダウンロード版↓（PDF全45+2種）
【形式】
PDFファイル（全45+2種）＋特典3点セットRAR又はZIPファイルとなります。ZIPファイル形式（解凍後、PDFがすぐ読めます）でご提供します。解凍パスワードも同封。リスト内リンクは個々のpdf fileへ直接リンクしており、必ず同フォルダー内へ1セットとして解凍保管してください。。
✅ 今、“違和感”を感じているあなたへ。
この教材があれば、「我慢する日々」から「守れる日々」へと変わるきっかけが生まれます。
📥 今すぐダウンロード（スマホ対応PDF）
【3大特典】はメルマガ２回目より配布となります。
🎁3大特典（すべて印刷・配布自由）
特典① 緊急対応マニュアル（PDF）
→ 万一のとき、すぐに使える行動フロー付き
特典② チェックリスト（印刷可）
→ 職場・学校の予防にも最適
特典③ 全国相談窓口リンク集（QR付）
→ すぐに相談できる“命綱”
【サポート】
メルマガ利用中に限り相談可。法人利用・学校・自治体研修等にも利用実績有有効に活用頂けます。
▼今、誰かが“声をあげられない苦しみ”の中にいます。
この教材が、その声に気づけるあなたの力になりますように。
　【価格（税込）】
　
・通常販売価格：12,000円 一括ダウンロード版（PDF全45種）
1ハラスメントあたりわずか「約266円」！
　
・メルマガ有料 入会登録価格： 2,480円/月（PDF全45種＋特典付）
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もしあなたが“何かおかしい”と感じたなら、それは心の防衛本能です。
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・通常販売価格：12,000円 一括ダウンロード版↓（PDF全45+2種）
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
※商品の引き渡し方法
代金決済完了後、14日以内に infocart ユーザーマイページよりダウンロードください。
PDFファイル（全45+2種）＋特典3点セットRAR又はZIPファイルとなります。ZIPファイル形式（解凍後、PDFがすぐ読めます）でご提供します。解凍パスワードも同封。リスト内リンクは個々のpdf fileへ直接リンクしており、必ず同フォルダー内へ1セットとして解凍保管してください。。
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【お客様の声】
実際に教材を手に取った方から、たくさんの反響をいただいています。
🗣️「読みながら涙が出ました。ようやく“自分は悪くなかった”と思えた」
（30代女性・会社員）
🗣️「社員研修に使っています。“これがパワハラか”と皆が気づいてくれました」（50代男性・人事部）
🗣️「モヤモヤしていた心が整理されました。今は安心して働けています」
（40代女性・医療職）
🗣️「高齢者契約社員いつ首切られるかヒヤヒヤ、ドキドキ心が悲鳴上げています」
（70代男性・執務職）
※上記は一部のお客様の声であり、必ずしも利益や効果を保証したものではございません。
【ハラスメント リスト】
下記の45+2本のファイルがダウンロードされます。
 000_ハラスメント全集.pdf　＜―　内容説明 リストopenリンク付き
 001_list_all.pdf　＜―下記のファイルリスト集
    001_パワハラ退治.pdf    002_セクハラ退治.pdf    003_モラハラ退治.pdf
    004_シルハラ退治.pdf    005_リモハラ退治.pdf    006_スメハラ退治.pdf
    007_カスハラ退治.pdf    008_アルハラ退治.pdf    009_アカハラ退治.pdf
    010_リスハラ退治.pdf    011_テクハラ退治.pdf    012_マタハラ退治.pdf
    013_ヌーハラ退治.pdf    014_ソーハラ退治.pdf    015_エイハラ退治.pdf
    016_シスハラ退治.pdf    017_ブラハラ退治.pdf    018_ハラハラ退治.pdf
    019_オワハラ退治.pdf    020_フレハラ退治.pdf    021_チャイハラ退治.pdf
    022_マリハラ退治.pdf    023_オイハラ退治.pdf    024_カラハラ退治.pdf
    025_エアハラ退治.pdf    026_レイハラ退治.pdf    027_ホメハラ退治.pdf
    028_スモハラ退治.pdf    029_カワハラ退治.pdf    030_ヨガハラ退治.pdf
    031_ウチハラ退治.pdf    032_オカハラ退治.pdf    033_ネタハラ退治.pdf
    034_デジハラ退治.pdf    035_サイハラ退治.pdf    036_キレハラ退治.pdf
    037_ペットハラ退治.pdf    038_メシハラ退治.pdf    039_ラブハラ退治.pdf
    040_ウワハラ退治.pdf    041_ドタハラ退治.pdf    042_ズムハラ退治.pdf
    043_ポテハラ退治.pdf    044ジェンハラ退治.pdf    045_パタハラ退治.pdf
以上、自由に選択ご使用ください。メルマガにて随時、新タイプ
ハラスメント追加及び最新情報、有効な文献等随時ご案内します。
インバンド問題や嫌がらせ等。企業内トラブルが増えております。
これからハラスメント４文字熟語ドンドン増えますよ！
予備知識で↓ガードしましょう！！
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