”筋トレ”でココロもカラダも整えましょう！

2025年5月7日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

■５：４０～　「Brand-New Collection」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」！
今朝は「筋トレ」についてプロトレーナーの西本朱希さんにうかがいました。

筋トレというと若い時がいいのかなー とか、
男性の方が向いているのかな？というイメージがありますが、
女性、そして50歳を過ぎてからの方にオススメなんだそうです！

詳しくは西本さんの著書「女性のための50歳からの筋トレ入門」を読んでください！

■６：１０～　大島由香里の　ｙｕｍｍｙ　ｍａｐ

そろそろお腹がすいてくる６時過ぎ、食べることが大好きな大島由香里が、毎朝、思わず「ｙｕｍｍｙ！」と叫びたくなる日本全国の美味しいものを紹介します。

5月7日にご紹介したのは、滋賀の丸長食品さんが販売している「まぜちゃい菜」。

滋賀県の伝統野菜、日野菜の葉っぱを中心に使用、きゅうり、青唐辛子、しそ、ゴマを醤油ベースで味付けしています。
ご飯はもちろん、卵との相性がよく、卵焼き、卵かけご飯に入れても抜群。

購入は、「オンラインショップ」で！