(cache)青山ゆみこ on X: "本日のパーソナルトレーニングは、頭痛に配慮してストレッチに切り替えていただいた。肩甲骨から肩〜首、太ももの前面と股関節。わたしの身体の左右の柔軟性の違いや、自宅のストレッチの注意点も教えてもらう。筋トレはできなくても次につながる流れを作ってくれるトレーナーのＳさんに感謝。" / X

本日のパーソナルトレーニングは、頭痛に配慮してストレッチに切り替えていただいた。肩甲骨から肩〜首、太ももの前面と股関節。わたしの身体の左右の柔軟性の違いや、自宅のストレッチの注意点も教えてもらう。筋トレはできなくても次につながる流れを作ってくれるトレーナーのＳさんに感謝。