(cache)青山ゆみこ on X: "RPした、アニメーションに合わせて呼吸をするとパニックや不安な気持ちを落ち着かせることができるというもの。わたしはパニック発作が起きそうになったとき（3年ほど前）、いつも池上恵一さんのインスタを開いて、動画の池上さんに合わせてゆっくり呼吸してたの思い出した。 https://t.co/m8vNYT9m1Q" / X

RPした、アニメーションに合わせて呼吸をするとパニックや不安な気持ちを落ち着かせることができるというもの。わたしはパニック発作が起きそうになったとき（3年ほど前）、いつも池上恵一さんのインスタを開いて、動画の池上さんに合わせてゆっくり呼吸してたの思い出した。 instagram.com/keiichi_ikegam