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ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg
ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg
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ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg
@yuchaos_m
新潟｜摂食障害＆躁鬱どん底→-17kg回復 
お酒をやめずに痩せた「心と体の食習慣」発信 
過食/摂食障害 克服レシピ & 習慣サポート 
著書：『毎日酒飲みでも痩せられます』 
お仕事依頼/ご相談DM。iHerbコード：LOM6683ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg’s posts
本当は秘密にしておきたい、市販の味玉食べれなくなるくらいおいしい味玉のレシピです。。
色々試したけど隠し味にコンソメ入れるのがいっちばん美味しかった...
炊飯器でぶち込むだけで野菜の旨みが溢れ出た、スープ専門店に負けない美味しいスープになる、、
夜ご飯これに置き換えてお盆太りからリセットできた。
レシピは↓
肩こりや猫背や前傾姿勢が気になる人は朝これ30秒だけでもしてみて...
ちなみに朝パンパンの顔もすっきりする。
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痩せたい人や便秘の人はただ白米食べるよりわかめご飯にするのがおすすめ...
食物繊維だけじゃなくてカリウムも豊富。
何よりこのレシピで作るわかめご飯が美味しすぎる。
①お米は洗ってザルに放置
②わかめ5gを先に水に戻してみじん切りにしておく。
③釜の中に、
お塩小さじ1
お酒 大さじ2
急にダイエット中やってくるマック欲を消してくれた、いっちばん美味しいじゃがいもの食べ方...
料理とは言えないくらい簡単な作り方は
①じゃがいも４つを全て半分に切ってお皿にじゃがいも､お水大さじ2いれてラップをふんわりして600Ｗで5-6分チン。
ずっと秘密にしていた、
いっちばん好きな卵かけご飯の食べ方...
みりん大1熱してアルコールを飛ばして冷ましておくいて、卵黄1つと鰹節ひとつまみと醤油大1と冷めたみりん入れてラップを卵黄につっつけた状態で一晩おいておいたら
コース料理で食べた、トマトチーズリゾットが美味しすぎて、再現したレシピが美味しすぎてもうお家レストラン...。
生米から作れる意外と超簡単トマトリゾットレシピは↓
勘弁して...
もうどんなジャンクフードも通わなくなるくらい飛び級の美味しさよ。。。
誰でも絶対美味しく作れるレシピ載せておきます。
実はじゃがいもは一度茹でてから皮を剥いてポリ袋に入れて
片栗粉小2、コンソメ小1、お塩ひとつまみいれてから油で揚げてケチャップつけるだけでマック欲満たされるくらい最っっ高に美味しくなります。
どんなに食欲ない日でもパクパク食べれちゃう、トマトのクリチパスタ...。
カフェでパスタ選択しなくなるくらいうんまい。。
パスタなしでサラダにすると最高のつまみに生まれ変わります。
ストレートネック、巻き方でめちゃくちゃ悩んで整体通ってたけどこれ30秒毎朝するようになってから、整体もう行かなくてもマシになった...
同じ悩みをかかえてる方騙されたと思って続けてみて。
デパ地下の豆腐とごぼうの和風サラダ
美味しすぎて食べ続けてたら、
何故か痩せたのでコスパ重視して再現したら、本家越えた美味しさに...
美味しすぎるドレッシングは↓
