ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。
1、月に4キロ以上痩せるな
2、筋トレは週3が上限
3、炭水化物は抑えるが少量は必ず取る
4、高タンパク質の食事
5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず（脂肪燃焼は４０分から始まる）
6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ
与沢 翼 - YOZAWA TSUBASA
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お久しぶりです、皆さま。
今からとんでもないこと書きます。
本当にごめんなさい。
バッシング間違いなく頂きます。
昨日れい、にな、みらんを連れて奥さんが画像の通り日本へ帰りました。
生まれた
5月25日タイ時間で18時50分でした。女の子です。自然分娩だったけど、死んでしまうのと思うくらい妻が苦しんでたから赤ちゃん出てきて泣き声聞けた瞬間、私も涙出た。
5月25日タイ時間で18時50分でした。女の子です。自然分娩だったけど、死んでしまうのと思うくらい妻が苦しんでたから赤ちゃん出てきて泣き声聞けた瞬間、私も涙出た。世の中ってのは他人を評価する奴ばっかりだね。
誰々かわいくないとか
あいつは消えるっしょとかとか
お茶の間では芸能人を評価
ネット上ではインフルエンサーを評価
前出る人間は評価されるのが仕事ネタにされるのも仕事
だが一番終わってるのは口だけ達者な一般人、凡人ども
自分の人生、生きれば？
３億でも強盗すれば３億円事件なんて言われて５０年も語り継がれ毎年特番やってるのに５００億盗まれたらコインチェックが責められるだけで誰もハッカーを攻めようとしない犯人誰かを追及しようと特番も組まれない。社会が時代に完全についてこれてない。絶対額でみて、歴史的なもっと大ごとにすべき。
やろうかな？と思った事は最速でやった方が良い。辞めようかと頭をよぎった事も最速で辞めた方が良い。やろうと思い付いたのに理由なくちょっと待ってからと躊躇してその後着手しても良い結果はほぼ出ないと思う。辞めようかと思ったのにだらだら続けても時間の無駄。やる・やめるいずれも最速が正しい
批判の9割は嫉妬だよマジで
批判の1割は私知ってるよアピールしてるただのアホ
ワシもむかし他人を批判した時に、案の定、自分がその相手に嫉妬してた。
批判されるうちが華とかワシは別に思わんな。
ただ批判してる奴はかなりはずかしいだけ
私今嫉妬してますって顔に書いてあるのと同じだからよ
Show moreちょっとご報告がありまして(^^
妻が2人目の赤ちゃんを妊娠して
お腹が大きくなってきました。
2人目は女の子で6月誕生予定です。
ついに麗君に妹が笑
今名前を考えていて早いけど洋服も買い始めましたｗ
出産はリスクもあるからまだ安心はできないそうですが無事生まれて来てくれる事を祈ってます。
もし死にたいと思う人がいたらこう考えて。死にたいと思うのは酔っぱらってるのとさして変わらない。酔った時になぜあんなことをしたのかと思ったことあるでしょう。死にたいというのもそれと同じ。1年もしたら忘れる。なのに死ぬのはありえない。死にたいのはただの幻想、生き続けろ、酔いが覚める迄
すごい人や著名人に近づこうとするのはやめなはれ。
わっしもむかーし昔あるところでは自分よりすごい人に近づこうとしていた。
けど10年も前には気づいた。近づいても全く意味が無くむしろ自分が退化するあの感じ
結果出した奴は必ず自分の道を進んだ奴。だからあなたも必ず自分の道を行きなさい。
私が最後まで持ってた葛藤は女遊びについてでした。過去のことは奥さんも把握してて、奥さんに愛人作っていいか直接聞いたこともあります（当然却下）。そんな中、お金稼いできたのにずいぶん不自由だなと。元々お金持ちになったら女遊びしたかった。でもあることがきっかけで気がついた。破壊的なアイ
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人の失敗を馬鹿にする人種が古今東西沸いて出て来るのは自分達が行動しなかったことをやっぱり正しかったと確認したい人がそれだけの数いるという事。他人の粗探しに精を出してる人種など論外。OUT OF 眼中
死ぬ間際に気づいたら良い
ああもっと自分らしい私だけの人生に挑戦しておけば良かったと・・
旦那さん関係でメッセージがけっこう来たりする。男は女に金の心配をさせてはいけないと思う。もちろん簡単なことじゃないのかもだが嫁が子供の将来の養育費や生活費を心配して男がパチンコじゃ困ったことになる。男は金の勘定を妻にさせてはいけないし金がないかもと一瞬でも思わせてはいけない。稼げ
本日から1名ずつ当選者様を私の中で決めていきます。以前,掲載しましたが私にとっても大切な原資ですので機械的にランダムに決める事ができません。企画趣旨に沿う方7名様に各108万円ずつお渡しさせて下さい。残りわずかですので拡散にご協力いただけると大変嬉しいです。以下,注意点を書いておきます!
失恋
倒産
降板
リストラ・左遷
大病・怪我
離別・離婚
逮捕・起訴
これら全て神様が与えてくれた大いなるチャンス
なぜって?
他の人がなかなか経験できないことだから。その人にしか感じられない想いが生まれるからだ。
ピンチは常にチャンスでしかない。
Show moreうほ。facebookのユーザーさんが作ってくれた。初期の方との比較だよ。多分今から40日ぐらい前かなー。
こう見ると痩せたんだなー
でももっと頑張るで。全然足らない。お腹に脂肪がまだかなりあるんだ！！！
本当に中途半端。
リバウンドしたくても出来ないほどに痩せ切る！！！！
でももっと頑張るで。全然足らない。お腹に脂肪がまだかなりあるんだ！！！
本当に中途半端。
リバウンドしたくても出来ないほどに痩せ切る！！！！
現代において資産家をめざさないのは怠慢以外ない
これだけ公平な社会
やらないで不満を一切言うべからず
ごちゃごちゃ言ってはいけない
貧乏は全て100%自分が悪い
しょぼい俺もっすよ
近道はなく
王道にて努力する他なし
迷ってる時間は完全な無駄
決めて極める
これ以外なし
言い訳不要
Show more65日公開ダイエットは - 21.5kgで終結。最後に載せとく。今後は自分で納得できる中身になった節目ごとに公表したい！これからが本当に大事。
週7の筋トレと有酸素運動
100％必達マイルールで行きます
食事すぐは食べない。保険の健康診断までは下げないとだから。皆さん65日見てくれて本当ありがとー
打算的なやつは結局みんな死んでいった
ワシには今でも忘れられない言葉がある
人間だから見返りを求めちゃう
という言葉だ
あほ
見返りを求めてるやつは全員幸せになってないんだよ
見返りを求めない誠意
これをもってる奴はマジで化けるやつ
Show moreみんなでコインチェック応援しない？あれだけ男気見せてくれてんだよ。私もチャートチェックや価格表公開は全てCCでやらせてもらってきた。売却も購入もずっと世話になってきた。具体的には出金を焦らないこと。今後も使ってあげること。詰めるのをやめること。詰めてるやつがいたらしばくこと。OK？
人生で重要な3つのこと
1、ゴールを超鮮明にイメージすること
2、途中で何があってもギブアップしないこと
3、何をしようともああだこうだは言われるわけだからどうせなら自分が直感的にやりたいことを貫くこと
このあたり
女をとっかえてくのは友達もみんなやってるしいいなと思うような気も一瞬したりするけど人は刺激と性だけで生きてる生き物ではなくてベースは信頼や安心にある。ほとんどの時間は安らぎの時間とゆったりとした絆が人にとって大事。刺激を取ると心に穴もあく。ご新規様と歴史を刻む事はできないからさ。
「ご報告」
妻が3人目の赤ちゃんを妊娠しました
昨日分かったんですが次も女の子
男→女→女
昨年11月上旬に妊娠したらしく現在17週。およそ40週で生まれるらしいので8月頃誕生予定です。まだ流産とかもありえるので無事元気に生まれてきてくれると有難いです。赤ちゃんも奥さんも頑張って欲しい。
昨日分かったんですが次も女の子男→女→女
昨年11月上旬に妊娠したらしく現在17週。およそ40週で生まれるらしいので8月頃誕生予定です。まだ流産とかもありえるので無事元気に生まれてきてくれると有難いです。赤ちゃんも奥さんも頑張って欲しい。
何もやらず大失敗しない人よりも大量迅速に行動したくさんの失敗をした人の方が価値が高い。失敗の量は行動した証ですし失敗は恥ずべきものではなく成功の根拠になります。成功を積むのではなく実際のところ失敗を積むのが成功する人生ですね。どうすれば成功できるかと思う人はまず失敗してみたら良い
若い時にリスクを嫌う人はその時点で何者かになる才能はもはやない！人生で最もリスク選好できる大切な時期に確率の低い挑戦を嫌う者にその後はない。だから若い人はやりたいことを本能のままにやれ！そして失敗しろ！！さらに這い上がれ！！！
私もまだまだ頑張ります。
2021年11月11日39歳になりました。最後の30代はちょっと頑張ってみます。1年後にどんな感じになるか楽しみです。いつも投稿見ていただいて本当にありがとうございます。
俺は嫌いな奴と会わない自由が欲しくて金持ちを目指し実際そうなった。これは真実。もし切りたくても仕事で切れない視界に入れなくても同じ所に通って仕方ないと思う人がいるなら今は耐えて、そして、結果を出して。同じステージにいるな。それは自分が悪い。そこに甘んじてはいけない。抜けてしまえ！
0.001%の批判で自分の行動を諦めるのは辞めた方がいいですよ、もったいないから。
批判する人は単なるアホか嫉妬に狂ってる他責の人か抜かれるのが怖い上の人ですから。
鬼少数の声に負けてはダメ。
自分の決断を信じること。
そして最後までそこで踏ん張って必ず結果を出すことです。
売上や収入が落ちて困ったなと思っている人がいたらこう考えると良いですよ。良かった時と比べれば下がったという評価になると思うけどそもそもゼロと比べればプラスのはずです。高い時と比較する必要はないんです。常にゼロから見る。そこからもう一度作っていこうとする。これが本当のゼロベース思考
私がいつも言う話。ドラクエで何故勇者が主人公なのか考えたことはある？っていう話
それは魔力攻撃力守備力ではなく勇気が一番大切な資質だから！優秀でなくとも強くなくとも勇気がある人はいつも世界の中心になっていくものなの。現代は遠慮がちな風潮だけどそれはおかしい。勇気を持って行動して！