(cache)小尾　勝吉 on X: "メンタル不調　6つの習慣 ①睡眠不足　6時間以上寝よ ②運動不足　週1回でok ③日光不足　AM15分でok ④栄養不足　まずは1食でも ⑤他人比較　自分を大切に ⑥夜に悩む　朝かんがえよう自分を虐待するのはやめようもう1人の自分と仲良くしていこう❤︎ 今日も一日お疲れ様ね！！ #うつ" / X

メンタル不調　6つの習慣 ①睡眠不足　6時間以上寝よ ②運動不足　週1回でok ③日光不足　AM15分でok ④栄養不足　まずは1食でも ⑤他人比較　自分を大切に ⑥夜に悩む　朝かんがえよう自分を虐待するのはやめようもう1人の自分と仲良くしていこう❤︎ 今日も一日お疲れ様ね！！ #うつ