塾講師です 中高生を指導しています。 女の子はほぼ全員ダイエットしていると言っていいほど。 夏期冬期の講習に持参するお弁当の小さいこと！おかずかデザートが入っているかと思うような小さな容器にピンポン球くらいのおにぎり２つ！ もっとタンパク質摂って〜、でもそれを消化して体の隅々まで運ぶエネルギ−も必要！と言っていますが‥ そんな子たちはほぼ全員寒がりです。よく風邪ひいて不健康です。
【驚き】日本女性は“痩せすぎ”?日本肥満学会が警鐘…20代女性の約2割「低体重」背景に「痩せていることが美しい」価値観がSNSで浸透
FNNプライムオンライン（フジテレビ系）
返信30件
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脳科学的に炭水化物不足だと脳が働かないよね。。。 朝と昼は食った方がいいんしゃね？
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筋肉が発熱するから筋量少ないと冷えますね
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＞勉強の合間のチョコとか甘い物がやめれん子もいるよね。 止めなくても頭使えば糖分は消費されるので。 まあ習慣になるとまずいかもね。 日本の大学生は特に文系だと入ってからあんまり勉強しなくなる。
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「おしゃれな服が着たい」「身軽になりたい」という理由でダイエットするのは分かりますが、最近ではダイエットが手段ではなく目的になっているように思います（まさに本末転倒）。
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高齢者も野菜ばかり食べて少食の人は、すぐ風邪引いたりしますね。しっかりたんぱく質を取っていると、90歳以上でもコロナやノロウイルスにも打ち勝ちます。
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少食だからしょうがないという気持ちはわかりますが、栄養摂取がそれだけ少なくなることは意識して他の方法で考えたほうがいいと思います。
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トレーニーだけど体重の上減はタンパク質より糖質と脂質なんだよ。 今のダイエットの考え方は低糖質、高タンパクだからね。
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消して書き直してって何がしたいんよ。 ＞ダイエットしてる人と見分けが出来ないからか、私が食べられない事を受け入れて貰えない事もあると思う。 だからそれを『受け入れて貰う』必要なんかないじゃん。 それって『痩せ願望』の人と形が違うだけで根本的には同じじゃねぇの？他者の目を意識しすぎ。
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そんな食事じゃ折角塾行っても肝心の勉強の効果出にくそう。
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脳ミソの栄養は糖なんだがなあ… おにぎりピンポン玉でも 他で「ご褒美」入れちゃうもんで とはいえ、女子同士の「付き合い」もあるから 頭いい子はピンポン玉ダミーで ひそかにバランスとって 脳ミソ動かしてるし体調管理してるモンです そして受験の勝者となる
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