(cache)櫻本真理 | コーチェット CEO on X: "今日くらい低気圧な日には心身不安定になって当たり前すぎるので、わざわざ「不安」みたいな感情に意識を向けるのではなく「頭が重いな〜」「お腹がもやもやするな〜」「動悸がするな〜」って身体感覚に意識を向けて認知するだけでも、心理的な体感はずいぶんよくなります。" / X

今日くらい低気圧な日には心身不安定になって当たり前すぎるので、わざわざ「不安」みたいな感情に意識を向けるのではなく「頭が重いな〜」「お腹がもやもやするな〜」「動悸がするな〜」って身体感覚に意識を向けて認知するだけでも、心理的な体感はずいぶんよくなります。