サンドイッチ → おにぎり
ハンバーガー → 握り寿司
クレープ → 手巻き寿司
フライドポテト → 芋煮
鶏のから揚げ → 蒸し鶏
焼きそば → ざる蕎麦（十割）
野菜サラダ（ドレッシングがけ） → おひたし
コーンポタージュ → 味噌汁
〆のラーメン → 〆のお茶漬け
プリン・アイスクリーム → 豆腐
ゼリー → ところてん（酢醤油）
こういう発想の転換を常にしていけば
四毒抜きなんてたやすいんですけどね
四毒というのは
・小麦のグルテン
・精製した植物油
・乳製品
・甘い物
のことです
要するに食生活を変えるのではなく
「元に戻す」だけです
僕らが生まれる前からずっと続いている、
この国の「元あった姿」に戻すだけ
どうしてもパンやパスタやケーキお好み焼きが食べたかったら、米粉で作ったらいい
そのためにお米をもっともっと作る政策を取ればいい
戦後一気に日本人の食文化と健康状態がおかしくなったんですから
日本人みんなで「食の原点回帰」をすれば、慢性疾患も医療費も間違いなく減っていきますよ