99% konekäännös, alkuperäinen osoite (poista välilyönnit): h t t p s : / / w w w . p s y c h o l o g y t o d a y . c o m / u s / b l o g / l i v i n g - e m o t i o n a l - i n t e n s i t y / 2 0 2 1 0 8 / d o e s - y o u r - p a r t n e r - h a v e - o c p d Onko kumppanillasi vaativa persoonallisuushäiriö? Vaativan persoonallisuushäiriön merkkien tunnistaminen. Elokuu 2, 2021 Keskeiset kohdat - Henkilöt, joilla on vaativa persoonallisuushäiriö, ovat huolissaan järjestelmällisyydestä, perfektionismista ja valvonnasta. - Vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavilla ihmisillä kestää yleensä kauan hakea apua, vaikka he kärsivätkin syvästi. - Oivalluksen ja avun avulla on mahdollista saada terve ja tyydyttävä suhde jonkun kanssa, jolla on vaativa persoonallisuushäiriö. Kumppanisi on huolellinen, huolellinen, tunnollinen ja motivoitunut. Ulkoisesti hän on paras kumppani, työntekijä, isä tai äiti. Mutta suljettujen ovien takana kärsit hänen jäykkyydestään, vaativasta luonteestaan, perfektionismista ja tarpeesta olla niin tarkka ja pikkutarkka kaikissa merkityksettömissä asioissa. Jos kumppanisi on pakkomielteisesti kiinnostunut täydellisyydestä ja järjestyksestä, on erittäin kriittinen tai jos kumppanisi korkeat vaatimukset ja pakkomielle täydellisyyteen painostavat sinua, saatat olla yhdessä jonkun kanssa, joka kärsii vaativasta persoonallisuushäiriöstä. Mikä on vaativa persoonallisuushäiriö? American Psychiatric Association (APA, 2000) määrittelee vaativan persoonallisuushäiriön "läpitunkevaksi järjestelmällisyyden, perfektionismin sekä psyykkisen ja ihmissuhteiden välisen kontrollin tavaksi, joka tapahtuu joustavuuden, avoimuuden ja tehokkuuden kustannuksella". Vaativan persoonallisuushäiriön taustalla on yleensä pelko kivuliaiden tunteiden kokemisesta ja avuttomuus siitä, ettei pysty hallitsemaan mitään. Vaikka hän kärsisi kuinka paljon, vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastava ei kuitenkaan välttämättä näe tarvetta muutokseen. Kansainvälisen OCD-säätiön (OCDF) mukaan miehet sairastavat vaativaa persoonallisuushäiriötä kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset. Noin yhdellä sadasta yhdysvaltalaisesta arvioidaan olevan vaativa persoonallisuushäiriö. On arvioitu, että 3-8 prosenttia koko väestöstä saattaa kärsiä vaativasta persoonallisuushäiriöstä. Se on yleisin persoonallisuushäiriö. Vaativa persoonallisuushäiriö ei ole pakko-oireinen häiriö Pakko-oireinen häiriö (OCD) on ahdistuneisuushäiriö. Sille on ominaista pakonomainen toiminta ja sarja ei-toivottuja ajatuksia, jotka ruokkivat pakkomielteitä. Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät ovat yleensä täysin tietoisia toimintansa järjettömyydestä ja outoudesta, mutta eivät voi auttaa itseään. Päivittäinen ahdistus on heille ylivoimainen ja pakottaa heidät keksimään keinoja selviytyä. Vaativa persoonallisuushäiriö on puolestaan persoonallisuushäiriö. Se vaikuttaa läpäisevästi kaikkiin elämän osa-alueisiin - ei vain työhön vaan myös perhe-elämään ja ystävyyssuhteisiin, ja malli alkaa yleensä suhteellisen nuoresta iästä lähtien. Se on ongelmallinen, sitkeä ja läpitunkeva. Vaativa persoonallisuushäiriö ja OCD eivät ole sama asia, vaikka ne ovatkin joskus päällekkäisiä. Päällekkäisiä oireita voivat olla esimerkiksi vainoharhaisuus, liiallinen varovaisuus, kyvyttömyys tehdä kompromisseja asetetuista säännöistä tai rutiineista, perfektionismi ja kyvyttömyys luottaa muihin. Yleisesti ottaen henkilö, jolla on pakko-oireinen häiriö, on yleensä paljon tietoisempi toimintahäiriöistään. Hän on tietoinen irrationaalisuudesta, joka sisältyy esimerkiksi hänen pakonomaisen pöpöjen pelkoonsa, mutta ei pysty lopettamaan sitä kuluttavan ahdistuksen vuoksi. He saattavat tuntea syyllisyyttä siitä, miten se vaikuttaa heidän lähipiiriinsä. Vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavalla henkilöllä voi sitä vastoin olla vain vähän tai ei lainkaan ymmärrystä käyttäytymisensä pakkomielteisestä luonteesta ja sen ihmissuhdevaikutuksista. Itse asiassa he saattavat saada perfektionismistaan "toissijaisia hyötyjä" (esim. työsuoritukset, akateemiset saavutukset, työnantajan antama tunnustus), eivätkä näin ollen näe mitään väärää vaatimuksissaan. Siten hekin kärsivät syvästi, ja vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavilla kestää yleensä paljon kauemmin hakea apua. Tunnistatko nämä merkit? Jos kumppanisi on vaativan persoonallisuushäiriön oireinen, saatat jatkuvasti kokea, että hänen kanssaan on haastavaa elää ja että häntä on mahdotonta miellyttää. Heidän korkeat vaatimuksensa ja täydellisyyden tavoittelunsa vievät leikkimielisyyden ja spontaaniuden romanttisesta suhteesta. Seuraavassa on joitakin vaativasta persoonallisuushäiriöstä kärsivän henkilön käyttäytymismalleja. - He laativat jatkuvasti listoja ja tekevät asioita. - Kaikki on suunniteltava, jolloin spontaaniin hauskanpitoon ja iloon ei ole juurikaan mahdollisuuksia. - He viettävät liikaa aikaa yrittäen täydellistää jokaista yksityiskohtaa ja unohtavat vapaa-ajan ja rentoutumisen tarpeen. - He kärsivät työnarkomaniasta ja uhraavat jopa oman terveytensä ja ihmissuhteensa. - He suhtautuvat säästäväisesti rahaan tai välttämättömiin tavaroihin. - Heillä on tiukat moraalisäännöt, ja joskus he tuomitsevat sinut niiden perusteella. - Heillä on vaikeuksia delegoida, koska he uskovat, ettei kukaan pysty täyttämään heidän vaatimuksiaan. - He ilmaisevat harvoin rakkauttaan, minkä vuoksi tunnet itsesi kumppanina yksinäiseksi ja emotionaalisesti puutteelliseksi. - He tuskin tekevät kompromisseja oikeasta tai väärästä. - Heidän on vaikea saada ystäviä tai ylläpitää ihmissuhteita, koska heillä on tarve olla aina vallassa. - He turhautuvat ja suuttuvat äärimmäisen paljon, kun asiat eivät suju odotetulla tavalla. - He ovat erittäin kriittisiä ja tuomitsevia kaikkia ja kaikkea kohtaan, joka ei vastaa heidän standardejaan. - He eivät pysty olemaan tehokkaita, koska he keskittyvät liiaksi prosessin täydellistämiseen. - He saattavat kärsiä masennusjaksoista ja irrottautua suhteesta. Vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavan läheisesi ymmärtäminen Vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavalle säännöt, yksityiskohdat, asioiden tekeminen ja järjestyksen ylläpitäminen auttavat häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi. Heidän vaikeutensa luopua hallinnasta ovat saattaneet juontaa juurensa varhaisesta traumasta, jossa he kokivat täydellistä eksistentiaalista avuttomuutta, joka on arpeuttanut heidät koko elämänsä ajaksi. Kyse ei ole siitä, että he haluaisivat olla tällaisia, mutta he tuntevat olevansa loukussa ahdingossaan. Vaativa persoonallisuushäiriö johtuu sekä perimästä että kasvatuksesta. Geneettisillä tekijöillä ja luontaisella temperamentilla on todellakin merkittävä rooli. Tutkimuksissa on havaittu, että jos yksilön lähisukulaisella tai perheenjäsenellä on vaativa persoonallisuushäiriö, riski sairastua samaan häiriöön on kohonnut. Samaan aikaan, kun lapsuudessa on tapahtunut kaltoinkohtelua, laiminlyöntejä ja emotionaalista puutetta, henkilön riski sairastua vaativaan persoonallisuushäiriöön kasvaa. Liiallinen kontrollin tarve voi johtua siitä, että ahdistuneet vanhemmat valvovat tai suojelevat liikaa, tai se voi olla vastaus lapsuuden laiminlyöntiin ja parentifikaatioon (roolien vaihtaminen vanhempien kanssa, tarve kasvattaa itseään). Kaikki lapset haluavat miellyttää vanhempiaan tekemällä kaikkensa; kun he näkevät, että ylikontrollointi tyydyttää vanhempaa, ajattelun ja toiminnan jäykkyys alkaa, ja se voi jatkua aikuiseksi kypsyessä. Lisäksi hyvin säännelty perheympäristö voi tahattomasti edistää vaativan persoonallisuushäiriön kehittymistä. Jos lapsen tunneilmaisua ja leikkisyyttä ei mallinneta, hänen on vaikea oppia olemaan haavoittuva ja ilmeikäs. Heidän vaativan persoonallisuushäiriön taipumuksensa ovat selviytymismekanismi. Syvällä sisimmässään he pelkäävät avuttomuutta ja haavoittuvuutta, jotka olivat kerran traumatisoineet heidät, ja he vannovat, etteivät enää koskaan anna itsensä joutua sellaiseen tilanteeseen. Haasteiden voittaminen Suhde vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavan henkilön kanssa voi johtaa itsetunnon heikkenemiseen, henkiseen uupumukseen ja turhautumiseen. Joudut joka päivä käsittelemään kumppanisi nirsoilua, jäykkyyttä ja hänen sinulle asettamiaan normeja. Valitettavasti hän ei ole tietoinen käytöksestään ja siitä, miten se vaikuttaa hänen lähipiiriinsä. Jos ymmärrät heidän oireidensa taustalla olevan tuskan, voit tuntea enemmän empatiaa heidän kamppailujaan kohtaan, mutta se ei tarkoita, että sallit itsesi hyväksikäytön tai kroonisen huonon kohtelun. On helppo langeta siihen ansaan, että tuntuu siltä, että sinun on täytettävä kumppanisi mahdottomat vaatimukset. Näin tehdessäsi saatat menettää itseluottamusta ja epäillä itseäsi yhä enemmän. Ilman viestintää he eivät ehkä kykene näkemään, miten heidän käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun, eikä heillä ole juurikaan ymmärrystä tai motivaatiota muuttua. Siksi voit tarvittaessa opetella tapoja, joilla voit kertoa tarpeistasi ja tunteistasi ilman vastakkainasettelua ja kritiikkiä. Tiedosta, että ansaitset tilaa suhteessa ja sen, että tarpeesi tulevat kuulluiksi. Jos tämä ei onnistu, pari- tai perheterapia voi olla arvokas keino. Sekä sinä että kumppanisi ansaitsette rakkautta, ymmärrystä ja tunnetarpeidenne tyydyttämistä. Oivalluksen ja avun avulla terve ja tyydyttävä suhde vaativaa persoonallisuushäiriötä sairastavan kanssa on mahdollinen.